ブラジルの最新のMMAレギュレーターは早期評価

私は今日の午後、短い熱帯の休暇に行きました… 実際、私は今日この写真を撮って、パラダイスの鳥を撮っている写真のクラスで、私のグラムを思い出させます。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることであなたがより良いランナーになるのを助けるためのヒント。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 03:48 しかし、私の島の休暇はそこで終わりませんでした。今日の午後、私はメロンをすくい上げて、パイナップル・チョバニといくつかのシリアルで満たしました。おやつでの熱帯の休暇でした。それを試してみてください。 TJの夕食のためにこの新しいキノアデュオを使用しました。最初に、ピーマンと玉ねぎを添えて、自由なレンジグラウンドターキーを調理しました。それから、私はこれを混ぜました… 私はそれが好きだった！キノアはよく味付けされており、本当に料理を作りました。ベンの夕食からも盗まれたパスタもありました。 私は穀物が大好きです。そして脳、ただ食べないでください。 トレーダージョーがピーナッツ粉を中断しているという噂があります。まだ確認していませんが、これが本当なら悲しいです。二度と泣かないことを願っています！ とにかく、私は彼らがそれを中止する前に私はそれを与えます！ 入力するには：コメントを残してください。それでおしまい。複雑になりすぎないようにしましょう。ピーナッツ粉だけです。 追加のエントリが必要な場合は、これをツイートできます。 @runeatrepeatピーナッツ粉を手に入れてもいいですか？ またはそのようなもの。 ワークブックを送ってください

は、私が最後にセミナーに行かないことを決定したことを考慮して、結局OCハーフマラソンを走ることができることを示しています。私は本当に完全に購読していましたが、私はそれを実行しようとしていないと考えていないことを考えると、半分に踏み下げる必要があります。 まあ、私はその10月を考慮して「ハーフマラソンの準備ができている」だけでなく、それを考慮して月にハーフマラソンを走った（3月の10マイルを除く）。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 12:07 これは、私の「やること」リストからレースを検査するのに最適ですが、PR-ingではありません。私は今週末、OCハーフマラソンを走り、それを楽しんでいます。しかし、私は次の半分のまさに5週間離れてPRしたいです！そのため、今後5週間のトレーニングプログラムを作成し、それを実現できるかどうかを確認します。 わずか5週間のトレーニングで速くなるのは絶対に難しいでしょう。 （私は4週間のトレーニングとテーパーウィークを行うつもりです。）しかし、私はそれを選択するだけでなく、新しい目標を要求します！ 紙のトレーニングを計画しているので、Googleドキュメントではありませんが、トレーニングを共有します。 今、私は計画が次のと信じています： 2ランニングの困難な日 私のグループとの2つの簡単な日 他の日のクロストレーニング 昼食には、電車の家禽サラダサンドイッチの残りの半分がありました。この種を試してみるのはこれが初めてでしたが、本当に気に入ったのは初めてでした！ 今回は、ミックスに焼きチートをいくつか投げました。私は疲れ果てている日にはいつも飢えています。私はそれをコントロールし続けるためにスナックを広げるだけでなく、試してみるつもりです。 今、私は私の新しい仕事のために私の2日目のトレーニングに出かけています。それから、私は博覧会にぶつかります！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン

で運動している間、大声で誓うことの利点 いいえ、あなたはそれを間違って読んでいませんでした、そして、これはクリックベイトではありません。 トレーニング中に大声で誓い始めることをお勧めします。 理由を知っている？ まあ、研究は私たちにすべきだと言っているからです。 冗談じゃないよ。 このf*ckin研究をご覧ください。 *私はそれを大声で言ったので、それはすべて良いです、そして技術的には私はこの記事を書いている間にジムにいます、すっごく…（笑） あなたがこのニュースを待っていたことを知っています 聞いたことがあります。 聞いたことがあります。 私たちは皆、宣誓はノーノーであると聞いています。 それは子供の頃に私たちの頭に染み込んでいたので、私たちが滑ったとき、私たちの両親は私たちを罰しました。 まあ、少なくともそのような言語の使用について眉をひそめた（あなたの走行距離は異なる場合がある）。 RBライプツィヒジャージー だから、彼らが周りにいなかったとき、私は大声で誓ったままにされました。 ハハ。 しかし、私が覚えている限り、宣誓は、その使用やいつ/どこで使用されたとしても不適切と見なされてきました。 地下室でのプロジェクトに取り組んでいる間にパパがいくつかの指のアイデアを切断したとき、私は子供の頃にトラブルに巻き込まれたことを覚えています。 かわいらしい光景）。 しかし、それでも、その例では誓うことは受け入れられませんでした。 しかし、私があなたと共有しようとしている研究では、すべてが変わるかもしれません（少なくともそれが運動中に宣誓することに関係している場合）。 OK、人々がそれを受け入れられると考えることはまずありませんが、少なくともあなたはあなたのトイレの口を検閲するように言っている人と共有できる研究をすることができます。 または、STFUに伝えてください（どちらの結果も大丈夫です）。 f*ck it…運動するときに船乗りのように誓う ロングアイランド大学ブルックリン、私のトレーニング中に誓う必要があるという証拠を提供してくれてありがとう。 私が本当に人々が思ったことを本当に気にかけていたわけではありませんが、私がやっていることが理にかなっているという証拠があります。 なぜ？ 科学の理由だからです。