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こんにちは！あなたの労働者の日の週末はどうでしたか？ ブログランドでは物事がかなり静かだったので、ここでも簡単にしようとすることを決めました。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによって、あなたがより良いランナーになるのを助けるためのアイデア。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 03:48 柑橘類のドレッシングでキノアサラダを作りました。 日曜日にバーベキューでたむろします。ウォッカ・スイカが関与していました。それだけです。 8月はもうなくなっていて、私はハイライトをするのを待っていたので、ここにいます… お気に入りの8月の走り、食べて繰り返します 走る： ああ！私は8月に2つのレースを走ったので、これは大変な呼びかけです。これは、国の反対側に10kとマラソンです。彼らは非常に異なった経験であり、私は両方を愛していたので、それはネクタイです。 ビーチからビーコン10K – 爆発しました！ サンタローザマラソン – ハードレースですが、私にとっては良いことです。 食べる： 私はサンディエゴで最も素晴らしい、派手な夕食を食べましたが、静かな土曜日として投稿したばかりで、私の食べ物の写真を撮らなかったことに気付きました！私はこのショットと私の飲み物の写真を持っています。

の私の最初の秋こんにちは！昨夜、私は赤い目でフロリダに向かいました。レッドアイフライトは、目的地に着くと「オフ」と感じるまで、常に素晴らしいコンセプトのように見えます。少なくとも私はドリルを理解しています…メラトニン、アイカバー、耳栓、靴下、パーカー。しかし、私はまだ信じていたほど眠れませんでした。 私はフライトターミナルでアイスコーヒーをつかみ、ベンは私をパラダイスに流しました。 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:15 そして、「パラダイス」とは、ダンキンドーナツを意味します。 無料のドーナツ？！私を紹介してください!! その後、フロリダ南部の実際のパラダイス=ベンのファムのタイムシェアに行きました。彼は少し子供だったので、彼らは毎年行きました。 南のドライブの後、私たちは非常に平和なビーチに現れました。それが嵐が続くように見えたので、誰もが中にいました。私は非常に超ソロだったビーチでソロウォークをしました。誰もが私がしなかったことを理解していましたか？ それはかなり寒い夜であり、東海岸の時間に到達するために早く寝ようとしました。私は、100度と99％の湿度になる前に、早めに走ることを要求します。 午前6時頃に起きるために扱いましたが、午前7時頃までドアから出て行かなかったのですが、それは十分に早くありませんでした。私は午前4時に走ることを要求するか、ここでは途方もなく暑くないまで一緒に走るのをやめるかもしれません（おそらく12月を読んでください）。 私は長い走りに出かけ、マークを少し逃しました。私は10.5マイルを処理しましたが、それは非常にゆっくりと汗をかきました。ああ、私も倒れました。 私は落ちた。また。私は転倒が得意です。私は自分のスキルの低下に満足するべきです – ポジティブを信じてください！ 私は年に約3回秋になるので、少なくともこれは1ダウンです

Fitbit.comの新しい更新された外観は、現在ライブになりました。 まず第一に、新鮮な塗料と新しい色ですべてが更新されました。 ダッシュボードのまったく新しいのは、「今週のアクティビティ」です。これは、一目で週の要約を表示する詳細なタイルです。 タイルをダッシュボードに手動で追加すると、タイルの右上隅にある階段、床、カロリーを切り替えることができ、毎週の目標に向けて進捗状況を示す便利なバーがあります。 また、特定の曜日にホバリングして、その日のステップカウント（または選択された統計）を表示することもできます。 既存のタイルの拡張ビューのいくつかには、もう少し詳細があります。 たとえば、以下は「ステップ」タイルの拡張ビューです。 1週間の合計カウント、毎日の平均、および目標の進捗状況に加えて、過去1か月の間に毎週のデータの有益な要約も得られます。 これは、繰り返し日/週にわたってデータの傾向を見るための迅速かつ簡単な方法です。 していない場合は、ダッシュボードにログインして、新しいビューと機能を操作することをお勧めします。 私たちのコミュニティのダッシュボードの改善についてあなたがどう思うか教えてください！ この情報は教育目的のみを目的としており、医療診断または治療の代替として意図されていません。 この情報を使用して、健康問題や状態を診断または治療しないでください。 食事を変更する前に、常に医師に確認したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。