もう1つの指定で地域のハーフマラソンまたは巨大な5マラソンを実行しているかどうかにかかわらず、準備を整えるためのレースデイチェックリストが必要です。レースデイはストレスが多いですが、レースの前に何でもレイアウトすることで、数日前に必要なもののリストを作成することで、少し混oticとすることができます。ここには、マラソンまたはハーフマラソンレースデイのチェックリストがあります。また、レースウィークを活用して活用できます。
同様に、私はあなたがあなたのレースを揺るがすだけでなく、準備ができていると感じるのを助けるために他のいくつかのリマインダーを持っています！
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レースといえば…ロサンゼルスマラソンは今週末です。私は気象条件とそれが暖かくなるでしょう（通常の）。あなたが町から出てきた場合は、LAランニングのガウンを計画していることを確認してください。
レースデイギアチェックリスト
あなたがあなたのボディレースの日に持っているすべてのもの。これには、日焼け止め、消臭剤、猫からの髪の毛、帽子、お金、素晴らしい魅力、ランニングビュー – すべてをリストに載せます。頭から始めて、スタートラインであなたに持ちたいと思うものは何でも注意してください。 （リストの下部に要件を追加してください。）
*ここで印刷可能なレース当日のチェックリスト *
[CTT Template =” 1″ Link =” 6F21I” Via =”はい”]このチェックリストをTwitterで仲間のランナーと共有してください！ [/ctt]
レースパッキングのヒント：ガロンサイズのビニール袋に必要なもの（衣服以外）を作成するだけでなく、レース当日前にすべての製品があることを確認します。または、リストとバッグに位置するリストを印刷します。
レースモーニングヒント：
前の晩に服をレイアウトするだけでなく、必要なものが何であるかを確認してください。
レースの前に食べるだけでなく、「通常の」プリランの食べ物が提供されていることを確認してください。
前の夜に除外できるものは何でもレイアウトします。
レース前の食品、コーヒー、水、刺激パケットまたは水和物、薬、薬。
朝に準備をするために、できるだけシンプルにしてください。
他のL.A.マラソンニュースで…
私は金曜日にMeb Keflezighiにインタビューし、彼は私にたくさんの素晴らしい情報と共有する提案を提供してくれました!!私はすぐに公開するためにそれに取り組んでいます。
私は彼に走り、食べるだけでなく、精神的なテクニックだけでなく、私が信じていることについても尋ねました。そして、彼は非常にオープンであり、合理的な提案を共有することで最高です（彼は信じられないほどのスーパーヒーローアスリートですが） 。私は共有しようとしているので、すぐにそれについて話す必要があります。
ここで印刷可能なレース当日のチェックリストを取得することを忘れないでください！幸運！
質問：レースの準備はできていますか？どれ？？
今週末、ラマラソンを走らせていますか？
私：はい、LAを実行しています
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