今日のストレスフェスト

怠zyな日曜日を過ごしたのは思い出せません。休息の日と思われるものについて、私はいつも長い間リストを持っているようです。 まあ、少なくとも私は日曜日に走ることから休憩します。今日ベンと私は一日を始めるために散歩をしました。私たちが去る前に、私は一握りのシリアルを持っていて、私を潮に浸しました。私たちの場所のそばに近い道があるのが大好きです。私はメリーランド州コロンビアの道を愛していました…。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comの詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 04:49 湖のすぐ隣にあり、超静かでした… この道はそれほど良くありませんが、忙しい通りのそばを歩き回るよりも良いです。 私たちが家にいたら、カボチャのパンケーキを作りました。日曜日の朝には、週の残りよりも精巧な朝食が必要ですよね？ 私は正確に何も測定しませんでしたが、卵ビーター、ピーナッツ粉、全粒小麦粉、カボチャ、チアシード、塩、ベーキングパウダー、カボチャのパイスパイス、アーモンドミルクのパンケーキを作りました。 カボチャの組み合わせと卵が多すぎると、私がそれらをひっくり返したとき、これらを崩壊させました。彼らは最も完璧な見た目のPケーキではありませんが、美味しかったです！ 彼らが料理をしているときにバナナをスライスしたバナナを追加しましたが、あなたはそれを一番下のものでしか見ることができません。 アーモンドバターとシロップをトッピングします。日曜日の朝のパンケーキは最高です！ また、ニンジンジュースをオレンジジュースで半分半分にしました。ずっといい。良い日曜日を

Hagens Berman、「大学アスリートの権利を支援する」国の法律事務所は、上院議員のメンバーに5つの指導原則を発行しました。委員会としての商業委員会は、ロジャー・ウィッカー上院議員によって提案された最近提案された法案を考慮しています。ロジャー・ウィッカーは、「補償の権利を何十万人もの大学のアスリートを奪う可能性がある」と考えています。 同社は、大学のアスリートに、法案、彼らの権利、議会のメンバーに連絡する方法について自分自身を教育するよう促しています。弁護士は、ウィッカー上院議員によって提案された法案は、NCAA、そのメンバー、会議のお金を稼ぐ可能性として、数十年にわたってお金を稼ぐ可能性として役立ってきた、大学のアスリートの権利を自分の名前、イメージ、肖像の権利を確保するための法的努力を絶対に一掃することになっていると言います。 同社の5つの指導原則は、「NCAAとその会員学校と会議が発生したすべての利益と利益のために一生懸命働いた平均的なNCAAカレッジアスリートの位置を考慮する必要がある」ことを強調しています。 5つの指導原則は、ここで完全に読むことができます：hbsslaw.com/ncaa-nil-legislation-guidingprinciples 原則1：ゼロの法律は、大学のアスリートが社会のどのメンバーと同じように、連邦独占禁止法を含む米国の法律を同じ保護しているべきであることを認識しなければなりません。 NCAAとそのメンバーは、アスリートがNILの権利を収益化することを禁止するために違法かつ不当に共謀することにより、大学のアスリートに引き起こした数億ドルの損害に対する責任から免責を受け取るべきではありません。 免責は、女性の学生アスリートに不釣り合いに影響を与えるため、性別の公平性の観点からは不公平で逆効果になります。 損害賠償のために訴える理想を奪うことは、元大学のアスリートにとって特に不公平です。 原則2：大学のアスリートは、第三者との契約を結ぶために無料でなければなりません。 連邦法律は、NCAA、会議、または学校のスポンサーやその他の企業サービスパートナーとのNIL取引を締結する能力に制限をかけなければなりません。 原則3：NCAA、会議、および学校は、生徒が選択した場合、学生アスリートに補償を提供する理想を持っている必要があります。 法律が利益の共有を義務付けていない場合でも、学校、会議、または運動協会がそれを提供する決定を下す場合、補償を禁止する規定を含めてはなりません。他のすべては、アメリカの無料の市場原則とは対照的であり、主に白人のコーチ、アスレチックディレクター、およびコミッショナーにエレガントな給与が支払われる差別的システムを永続させますが、利益スポーツの黒人アスリートは学校からの補償を受け取ることを禁じられています。 原則4：大学のアスリートは、NILの権利の完全な市場価値について自由に議論することができなければなりません。NCAA、そのメンバー、または第三者エンティティに、学生に使用されるNIL補償の金額を判断する権限を与えなければなりません。 – アスリートは「公正」または「正当化」です。 議会は、大学のアスリートが人工的に決定された「公正市場価値」に受け取ることができる額の補償額を制限する法案を可決してはなりません。 原則5：大学のアスリートには、グループNILライセンスを提供する理想が必要です。 Hagens Bermanは、学生アスリートの権利と自由を制限し、健康と安全を脅かすNCAA挑戦的な政策に対する成功した訴訟において、学生アスリートのクラスを代表しています。同社は、独占禁止法に関連した学生奨学金の制限に関するNCAAに対する2億800万ドルの和解、電子芸術に対する6,000万ドルの和解と、ビデオゲームのプレーヤーの肖像権に関するNCAA、および脳震盪と脳震盪と脳震盪に関連する追加の和解が7,500万ドルである追加の和解を達成しました。安全プロトコルと、教育に基づく補償を制限するNCAAポリシーを覆す裁判の勝利。同社のスポーツ訴訟法務チームには、元NCAAアスリートも含まれています。」 「この重要な問題に取り組む上院議員が、これらの5つの指導原則を心に導くことを心から願っています。彼らは効果的かつ公正な決定の礎石にいると信じています」 NCAAに対する大学のアスリート。 「これらの考慮事項がなければ、NCAAは本質的に脱毛しないカードであるものを与えられていると考えていますが、大学のアスリートは、彼らが大学のアスリートであるという理由だけで、支払いと不公平な扱いを拒否し続けています。」 これを共有： フェイスブック ツイッター Eメール

を運営するための最高の旅行のヒント私は、ラスベガスからニューヨーク、ディズニーワールド、イスラエルまでどこでも運営しています。私は旅行が好きで、旅行が好きです。ここに、世界的なマラソンまたはハーフマラソンに旅行しているときの私の最高のヒントがいくつかあります。リスクのない旅行だけでなく、幸せなランニング！ 世界で私の好みのことは、マラソンを走るために新しい場所に旅行することです。私の2番目の好みは、（レースなしで）走るだけでなく走るだけでなく旅行することです。私は今週末、Nevis Marathonを運営するように招待されましたが、個人的な健康とウェルネスの問題のためにキャンセルしなければなりませんでした。私はとてもがっかりしています。うーん。カリブ海の島で走ることに本当に興奮していました!!トロピカルとゴージャスな場所に行きたいです！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 01:21 旅行をする準備をしていたとき、私は世界的なマラソンを運営するための旅行のヒントのこのリストをまとめました。うまくいけば、それを利用して旅行に利用したり、どこかで素晴らしい走りをすることができます。理想的には、すぐにもう1つのレースのためにそれを利用できます！ネビスマラソンまたはもう1つの熱帯レースを走らせたら、来年行くことができるようにすべてを教えてください!! 世界的なマラソンを運営するための旅行のヒント 1.梱包リストを作成します。 通常の服、トイレタリー、エレクトロニクスに加えて、レースのために旅行するときは、すべてのランニングギアを要求します。 特に実行中のニーズに合わせてリストを作成します。上から下へ（帽子/バイザーから靴へ）行き、レースのために体に置いたものは何でもリストします。 ヒント：日焼け止め、ランニング燃料、ランニングウォッチを覚えてはいけません！ 私は、私のすべての私の非積極的なランニングニーズのために、ガロンサイズのジップロックに私のリストを正しく作成します： 2.出発する2日前に梱包します。 したがって、あなたがそれを手に入れる時間があることを覚えていないことを認識した場合。これは、あなたが去る前日に狂った人のように走り回るよりもはるかに優れています。 同様に、これは状況で時間を残し、あなたが持ってきたいもの（しかし、リストを作らなかった）は、あなたの脳に物が飛び出すときはいつでも、シャワー/夜の真ん中にあなたの頭に突然あなたの頭に飛び出します。 3.気象条件レポートを検査します。 レース当日、特にレース中に気象条件がどうなるかを確認してください。あなたが肌寒い場所に住んでいて、熱帯気候に旅行している場合は、夏のランニングギアを掘り出す必要があるかもしれません（またはその逆も同様です）。天気に合わせてパックしますが、状況においていくつかの暖かい選択肢または涼しい選択をもたらすか、あなたの体は天候に異なる方法で反応します。 4.パスポート、予防接種、医師のメモ… パスポートが有効であることを確認し、有効期限がすぐに来ないようにしてください。一部の国では、旅行する場所から期限切れまでの時間の「クッション」が必要です。 CDCのWebサイトをチェックして、その国への旅行には、どんな種類の予防接種や特別な健康とウェルネスアドバイザリーが必要かどうかを確認してください。