60分の状態ランスアームストロングに対するステロイドの申し立ては真実です

私は四旬節が何であるかを理解していると思いますが、ここでいくつかの懸念を抱いているので、CliffsNotesバージョンは次のとおりです。 四旬節は、イースターと同じくらいの40日間の断食と同様に、祈り、遵守、断食の（主にカトリックの）習慣です。今日は灰の水曜日なので、イースターは今から40日後です。 （注：食べ物に夢中になっているので、「イースター」ではなく「食べる人」を作曲しました。） 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 07:15 私はカトリックを増やし、覚えてから四旬節のために何かを提供してきました。今はカトリック教会に行かないのに、私はまだ貸し出しを観察しています。 （この写真は私と3年生の私のBFFです。私は巨大な骨が折れているか、彼女は小さな骨があります、それは前者だと確信しています。） 次の40日間（および夜）に、私はお菓子とダイエット計画ソーダを提供しています。私にとって、お菓子はクッキー、ケーキ、キャンディー、アイスクリームです。 それはすぐに少し強迫観念に思えたので、私はすべての砂糖を提供しないことに決めました。さらに、人々は私の周りにいましたが、本当に私はイエスから私が要求するすべての判断を得るつもりです。 それだけです。 私は朝食後約2時間後に5マイルの低迷をすることになりました。ええ、私の体は、それがまだ眠っていて、それが荒いだけでなく、走ることを好みます。 さらに、待つことはそれがかなり暖かく、私が戻ったときにのどが渇いていたことを意味しました。私はすぐに水を窒息させ、リンゴを持っていました。私の新しい水のボトルのように？それは巨大です。 昼食は卵サラダサンドイッチでした。 チップ付き。 デザートは、瓶からのこの新しいバナナPBの指でした。それは良いです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！

こんにちは！あなたの労働者の日の週末はどうでしたか？ ブログランドでは物事がかなり静かだったので、ここでも簡単にしようとすることを決めました。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによって、あなたがより良いランナーになるのを助けるためのアイデア。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 03:48 柑橘類のドレッシングでキノアサラダを作りました。 日曜日にバーベキューでたむろします。ウォッカ・スイカが関与していました。それだけです。 8月はもうなくなっていて、私はハイライトをするのを待っていたので、ここにいます… お気に入りの8月の走り、食べて繰り返します 走る： ああ！私は8月に2つのレースを走ったので、これは大変な呼びかけです。これは、国の反対側に10kとマラソンです。彼らは非常に異なった経験であり、私は両方を愛していたので、それはネクタイです。 ビーチからビーコン10K – 爆発しました！ サンタローザマラソン – ハードレースですが、私にとっては良いことです。 食べる： 私はサンディエゴで最も素晴らしい、派手な夕食を食べましたが、静かな土曜日として投稿したばかりで、私の食べ物の写真を撮らなかったことに気付きました！私はこのショットと私の飲み物の写真を持っています。

こんにちは！しばらく前に、私はキッチンエリアで何かを見ました（私は思う）、電子レンジで困難なタコスシェルを作る方法を正確に示しました。何？！私はとても興奮していました。私はすぐに私のコーントルティーヤをつかみました（そのタイプのタイプはランダムな体をつかんでいるようです私は私の「コーントルティーヤ」に電話をかけますが、私は私の人にそのようなものがあるとは思いません）…とにかく – 私は作ろうとしました電子レンジの困難なタコスシェル。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 00:51 キッチンエリアバージョンは、マグカップを利用すると述べられています。ロケーションマグカップ内の1つのコーントルティーヤ。 1分間電子レンジをかけます。終わり。難しいタコスシェルがあります！ しかし、それは私にとってはうまくいきませんでした。私は何度も試してみましたが、トルティーヤはそれ自体で崩壊し続けました。 したがって、いくつかの試行とエラーの後、多くの多くの崩壊、焦げた、水浸しのタコスの貝殻（イライラしてキッチンエリアに立っている間に食べられた）私は最後に私の電子レンジのためにそれを理解しました。 キッチンエリアからの困難なシェルの調理時間は、電子レンジからの方法でした。私にとっては約2分かかります。しかし、もしあなたがそれを長くするならば、彼らは燃えることができます。私はそれらのようなタイプのように少し燃えているので、私はそれを気にしません。それらに注意してください。これらの時間を推定として活用してください。 あなたのシェルを最初に数回見て、あなたがemを調理するために必要な時間を正確に把握してください。幸いなことに、コーントルティーヤは800のパックで入手できますので、あなたは… サイドノート：99セントの店舗からこの食料品の運搬を検査してください。私は本当にそこから素晴らしい健康食品を手に入れることができます（そして、時折の楽しいリースのPBカップパック8！）。 他の非常に重要な食べ物や体力のニュースで… ラマラソンの盗品バッグでビジネスからFitbit Surgeを得ました！もっと歩きに戻りたいので、私は興奮しています。ウォーキングは最高の減量運動​​であると本当に信じています。私が最初に体重を減らそうとしていたとき、私は毎日の散歩を始めました。緊張と不安を助けます。リルウォークの後、私はとても気分が良くなりました。年末まで毎日1日10,000ステップになりたいです。 今日、私はBeachbody On DemandからのABSの修理だけでなく、短期間を実行しました。それから、私はタンパク質を揺さぶり、聖書研究の方法でそれを食べました。