アーノルド・シュワルツェネッガーは、彼の「ターミネーター」が戻ってくるかもしれない

質問：私の友人は、多くの種類の強さがあると読んだが、彼は彼らの違いを説明できなかったと言った。 明確にできますか？ 回答：あなたの友達は正しいです。 強さには多くの種類があります。 それぞれを簡単に見てみましょう… 制限強度：これは、筋肉が生成できる力の最大量として定義されます。 このタイプの強さは、生命を脅かす状況や特定の薬物の影響下など、最も極端な状況下では見られないでしょう…たとえばPCP。 最大強度：これは、筋肉が自発的に生成できる最も力があると定義されています。 最大強度には、同心、等尺性、および偏心筋収縮が含まれます。 人体は、偏心（負の）収縮中に自発的に最大の力を生み出すことができます。 絶対強度：これは、体重や力の発達時間に関係なく、アスリートが生成できる最大力として定義されます。 たとえば、サッカーのスポーツのラインマンにとって絶対的な強さは重要です。 相対強度：これは、力の発達の時間に関係なく、アスリートが体重単位あたりの単位あたりの生成できる最大力として定義されます。 このタイプの強さは、ジャンパーや体操選手、レスラーやボクサーにとって重要です。 最適な強度：これは、さらなる開発がパフォーマンスを改善しないように、必要な強度の理想レベルとして定義されます。 距離ランナーは、適切なランニングフォームを維持するために、一定量の上半身の強度が必要です。 彼にとって400ポンドのベンチプレスは必要ありません。 強度の持久力：これは、30％よりも優れた最大強度の割合で、時間の経過とともに繰り返し収縮して一貫した力出力を維持する筋肉の能力として定義されます。 このタイプの強さは、水泳やクロスカントリースキーなどのスポーツにとって重要です。 速度強度：これは、可能な限り短い時間枠で可能な限り最大の力を生成する神経筋系の能力として定義されます。 スピード強度はさらに3つのタイプに分割されます… 1-開始強度：筋肉収縮の開始時に高レベルの力を生成する能力。 2-爆発的な強度：既に開始された力をできるだけ早く発達させ続ける神経筋系の能力。3-反応強度：偏心から同心円状の収縮に迅速に切り替える能力。 あなたが見ることができるように、単語の強さはあなたが思っていたよりもはるかに複雑です。 おそらく今、あなたはアスレチックの世界での彼らの違いと使用について少しよく理解しています。 質問：私はボディービルを始めたばかりで、本当に競争したいです。 必要なレベルの開発に到達するのにどれくらい時間がかかりますか？ 回答：わかりました、私のクリスタルボールを出させてください…残念ながらあなたの質問に明確な答えを与えることはできません。 これはいくつかの要因に依存します。 まず、効果的で効率的なトレーニングプログラムを開発する必要があります。

60分の状態ランスアームストロングに対するステロイドの申し立ては真実です ミラード・ベイカーによる ランスアームストロングリーガルと広報マシンは、ほとんどの場合、過去10年間で7回のツアードフランスチャンピオンに準拠してきたドーピングの申し立てを押し上げました。 彼は、彼の重要な影響を利用して、ジャーナリストとサイクリストを信用して、アナボリックステロイドやエリソロポエチン（EPO）などのパフォーマンス改善薬を利用していると非難したサイクリストです。 この戦略は、フロイド・ランディス、グレッグ・レモンド、フランキー、ベッツィ・アンドレウなどの人々に対して成功しました。 しかし、攻撃的な戦略は最近、その噛みつきのいくつかを失ったようです。 サイクリング（特にランスアームストロングによるPEDの利用）におけるパフォーマンスを向上させる薬の利用に関する「60分」の調査は、アームストロングにとって極めて重要な瞬間を表している可能性があります。 ランス・アームストロングの一般の理解は、元チームメイトのタイラー・ハミルトンによる告発を含むCBS「60分」の主題で変化したようです。 アームストロングの誠実さと彼の告発者に対する信頼性は徐々に苦しんでいます。 「60 Minutes」によるオンエアの謝罪を要求する手紙は、ランスアームストロングを代表して、立法会社Keker＆Van Nestの弁護士エリオットピーターズによって書かれました。 残念ながら、アームストロングにとって、CBSが「耳障り」、「無謀」、および「専門家のない」ジャーナリズムについて謝罪する「要求」は裏目に出たようです。 CBS Newsの会長であり、「60 Minutes」のプロデューサーであるJeff Fagerは、Armstrongの敵が過去に演奏したように、後退しませんでした。 Fagerは、ランスアームストロングのCBSの調査を「真実、正確であり、公正」としてカスタマイズしました。 「60 Minutes」は、その物語によると、真実で、正確であり、公平でもあります。 ランス・アームストロングと彼の弁護士は、放送の数週間前に報告のあらゆる詳細に応答する可能性があり、彼らの書面による回答は比較的正確にストーリーに含まれていました。 アームストロング氏は、チームメイトのタイラー・ハミルトンとジョージ・ヒンカピーによる告発にまだ取り組んでいないが、彼は彼らと一緒に薬を改善するパフォーマンスを活用した。 CBSへのアームストロングの手紙は、多くの作家から、あらゆるタイプの法的噛みつきを欠いている単なる広報操作として強く批判されています。 たとえば、大西洋のために作曲したパトリック・フルビーは、国民の「集団情報」をs辱することに対する謝罪を要求するアームストロングの弁護士に「公開書簡」を作曲しています。 現在目を覚ましている人口のセクションを代表して、医学的にcom睡状態やトラウマ誘発性の栄養状態ではなく、60分間の謝罪であることをあなたの要求が一般大衆に説明してください。 ランス・アームストロングへの空気は、異常に知覚的なチンパンジーでさえ正しく見えるかもしれない冷笑的で空の広報のジェスチャーでした。 さらに、私は、あなたの法律の学位が法的理解だけでなく、難読化する仲間の能力をもたらすだけでなく、誤って推定することに加えて、そのような明白な軽emptでその集団情報を保持していることに対して、アメリカ国民への書面による謝罪を悩ませることを要求します。 しかし、同様にジェダイマインドテクニックの力。 […] だから：CBSニュースへのあなたの手紙全体は、中空のショーの策略のスマックを、あなたのクライアントに対して課せられた他のすべてのドーピングの申し立てのすべてを考えているかもしれない一般の人々を混乱させることを意図していました。