私は日曜日が好きです

私は日曜日が好きです。私は通常、それを非常に低いキーに保ちますが、それはまさに日曜日の電話が何を求めているのかと思いますか?

私は週と同じくらい簡単なランプが好きです
私の最新のビデオ

マラソントレーニング3日目
マラソントレーニング3日目

その他のビデオ

次は
非正統派の本とNetflix評価
07:28

ライブ
00:00
08:21
00:51

今日、私は母に向かい、ベイリー、ロキシー、ファムを見ました。

私たちは彼らを素敵な散歩に連れて行きました。しかし、太陽の愚か者をさせてはいけませんが、ここは肌寒いです!さて、私はそれがあなたがいる場所の家族だと理解していますが、私はフリーズボールです。

私の母と私はコストコに行き、そこで彼女は私にフォトショップを買ってくれました!ハ!愛のように。

しかし、私は尋ねなければなりません:みんなのコピーにはメキシコ人の若者がいますか?それとも、それは私のメキシコ人のみのコピーですか?指示がスペイン語ではないことを願っています…

ベンは私の母に私を含めませんでしたが、彼は私たちに連絡して、南カリフォルニアで最高級のメキシコ料理を特別にリクエストしました。ピコに精通しているなら、ペペに精通しています。

それで、私は同様に、家に帰る間、ローストブロッコリーを調理するために特別なリクエストをしました。私たちは両方とも勝ちます。私はこのようなものが家を悪臭を放つことを正確に認識していませんでしたが。私が中を歩いたとき、私は「ここで何かが死んだ」と思った。

私は夕食にケチャップだけでなくチーズを望んでいただけでなく、これらの製品の両方を野菜バーガーに置くことにしました。それは素晴らしかったです – ベンのカリフォルニアブリトー(私は噛みつきを盗んだ)ほど良くありませんでしたが、どんなに良いです。

デザートは、ホットチョコレート付きの瓶の中のビタトップでした。それは瓶の中のオート麦のようなもので、もっと素晴らしいです。

明日、私はメキシコの肉のない月曜日の壮大な計画と、私の新しいボディバッグに関するいくつかの情報を持っています。しかし、私は、残りの夜のテレビだけでなく、メールや人生に追いつくだけでなく、試してみます…

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

今日のストレスフェスト今日のストレスフェスト

はむしろストレスフェストでした。最初に、私は大まかな決断をしました。それから、私は新しい仕事のためにいくつかの新しい雇用書類に記入するために向かいました。私は私の人生のこの新しい章に非常に心配しています!準備ができていないと感じていますが、それのために行く必要があります私は仮定します 行く前におやつを食べました… 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも: SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 03:09 私はこの新しいUP「Doは私の最新の強迫観念になるだろうと決めました。あなたは私の髪が秋まで再び下がっているのを見ることはありません その日の残りの食事は、主にランダムなストレス摂取だったので、未処理です(読んでください:冷蔵庫の前に立っています)。

ジョンジョーンズのMMAライセンスは、ケージへの復帰のための彼の道をクリアして復活させましたジョンジョーンズのMMAライセンスは、ケージへの復帰のための彼の道をクリアして復活させました

(mmafighting.com経由のスクリーンショット) UFC 214での競争薬物療法検査中にステロイドトリナボールの代謝産物を検査した後、Jon Jonesは、これがUFCのUSADA時代における彼の2番目の反ドーピング違反であることを除き、将来の法的結果を保持しました。 9月、ジョーンズはこれらのハードルの最大の1つをクリアし、アンチドーピング規制当局に「実質的な支援」を提供することに基づいて、USADA停止の減少を保護しました。 今日、ジョーンズはカリフォルニア州で彼の最終的なハードルをクリアし、彼のMMAライセンスを復活させる運動補償を指定しました。 今日のサクラメントでの公聴会で、補償事務局長のアンディ・フォスターはジョーンズと並んで登場し、彼のライセンスを復活させるべきであると強く提出しました。 フォスターは、カリフォルニア州がUSADA(UFCとそのアスリートとの個人的な契約のおかげでドーピングパワーを享受する)と同時管轄権を共有していることについて重要なコメントをしました。 フォスターは、USADAが「プログラムが調整する必要がある」と同様に記録に出し、USADAに司法権での作業をやめるUFCアスリートを罰していないことを記録しましたが、むしろUSADAが収集すべき補償に任意の種類のサンプルを送信する必要があります。 問題の停止に対する権限のみ。 ジョーンズは205,000ドルの罰金を支払いました。 BJJアカデミーで青少年サービスを提供する近隣サービス計画は、2019年の第1四半期の終わりまでにサービスを完了する必要があるサービスを提供します。 自発的な反ドーピング機関)それが実行可能に行われる可能性がある場合、それを支払うことに同意する補償を伴う。 興味深いことに、ジョーンズはこのテストに専念する必要はありませんでした。 補償は、ジョーンズを「すべてのサスペンションリストから」排除するための動きを許可し、満場一致で彼にMMAに戻ることを可能にする一時的なライセンスを彼に与えました。 これを共有: ツイッター フェイスブック このような: 読み込みのように… 関連している ジョン・ジョーンズは、彼のUSADAテストから金銭的秋に訴えることができますか?2016年7月7日 ジョーンズは、2018年9月20日にUSADAに「実質的な支援」を提供することにより、ドーピングサスペンションの減少を確保します1コメント ヤダブの状況がジョンジョーンズの今後のUSADA FATEMARCH 1、2018年について教えてくれること

さまざまな種類の強度を説明できますか?さまざまな種類の強度を説明できますか?

質問:私の友人は、多くの種類の強さがあると読んだが、彼は彼らの違いを説明できなかったと言った。 明確にできますか? 回答:あなたの友達は正しいです。 強さには多くの種類があります。 それぞれを簡単に見てみましょう… 制限強度:これは、筋肉が生成できる力の最大量として定義されます。 このタイプの強さは、生命を脅かす状況や特定の薬物の影響下など、最も極端な状況下では見られないでしょう…たとえばPCP。 最大強度:これは、筋肉が自発的に生成できる最も力があると定義されています。 最大強度には、同心、等尺性、および偏心筋収縮が含まれます。 人体は、偏心(負の)収縮中に自発的に最大の力を生み出すことができます。 絶対強度:これは、体重や力の発達時間に関係なく、アスリートが生成できる最大力として定義されます。 たとえば、サッカーのスポーツのラインマンにとって絶対的な強さは重要です。 相対強度:これは、力の発達の時間に関係なく、アスリートが体重単位あたりの単位あたりの生成できる最大力として定義されます。 このタイプの強さは、ジャンパーや体操選手、レスラーやボクサーにとって重要です。 最適な強度:これは、さらなる開発がパフォーマンスを改善しないように、必要な強度の理想レベルとして定義されます。 距離ランナーは、適切なランニングフォームを維持するために、一定量の上半身の強度が必要です。 彼にとって400ポンドのベンチプレスは必要ありません。 強度の持久力:これは、30%よりも優れた最大強度の割合で、時間の経過とともに繰り返し収縮して一貫した力出力を維持する筋肉の能力として定義されます。 このタイプの強さは、水泳やクロスカントリースキーなどのスポーツにとって重要です。 速度強度:これは、可能な限り短い時間枠で可能な限り最大の力を生成する神経筋系の能力として定義されます。 スピード強度はさらに3つのタイプに分割されます… 1-開始強度:筋肉収縮の開始時に高レベルの力を生成する能力。 2-爆発的な強度:既に開始された力をできるだけ早く発達させ続ける神経筋系の能力。3-反応強度:偏心から同心円状の収縮に迅速に切り替える能力。 あなたが見ることができるように、単語の強さはあなたが思っていたよりもはるかに複雑です。 おそらく今、あなたはアスレチックの世界での彼らの違いと使用について少しよく理解しています。 質問:私はボディービルを始めたばかりで、本当に競争したいです。 必要なレベルの開発に到達するのにどれくらい時間がかかりますか? 回答:わかりました、私のクリスタルボールを出させてください…残念ながらあなたの質問に明確な答えを与えることはできません。 これはいくつかの要因に依存します。 まず、効果的で効率的なトレーニングプログラムを開発する必要があります。