10.5ハーフマラソン

母の日を喜ばせます！ あなたが母親（またはママの姿）なら、あなたの子供たちがあなたに提供したベッドでの朝食の概念は、あなたが物流について信じるまで夢のように思えます。 あなたの若者はあなたの助けを必要とせずに自分で朝食を現実的に作ることができますか？ 彼らが一人でそれに行くなら、後できれいにする大きな混乱はありますか？ あなたがあなたの子供への朝食の管理を放棄した場合と同様に、あなたは最終的にシロップとキャンディーでいっぱいのボウルを食べることになりますか？ 支援するために、5人のトップ栄養士の母親が、ベッドでの母の日の朝食の提案を共有しています。 オートミールバー シンプルで栄養価の高い母の日の朝食のアイデアを探している場合は、家庭にオートミールバーを生産させることを考えてください。 「オートミールには、繊維が詰め込まれており、鍋やスプーンを混ぜて後で掃除することなく電子レンジで作るのが簡単です」と、2人の若い男の子の母親であるRDN、RDN、CDNのSamina Kallooは説明します。 「無糖のクイックオート麦の単一サービスパケットを使用すると、私の若い男の子が多くの助けを借りずに作ることは非常に簡単です」と彼女は付け加えます。 カルーは、ブルーベリー、アーモンドバター、挽いた亜麻などの栄養価の高いミックスインを提供することを提案し、トッピングを利用してボウルに喜んで取引を追加するなどの「アートワーク」を生産することで革新的にすることをお勧めします。 シンプルな素晴らしい満足 母の日の朝食は、あなたの好みのものを楽しむことについてのすべてであるべきであり、それにはあなたの素晴らしい歯を満足させることも含まれます。 「私は素晴らしいものを吸うだけでなく、朝に最初のものを持っていることを吸っています」と、マサチューセッツ州アンドレア・マティス、RDN、ゴージャスな食事と物事のLDは語っています。 それで、栄養士の母親は素晴らしい朝食のために何を示唆していますか？ 2人の若い男の子の母親であるマティスにとって、オプションは明らかです。 「ピーナッツバタートーストに少しグラノーラを振りかけることは理想的であり、非常に簡単に作ることができます。」 グラノーラや果物のような楽しいトッピングと統合されたナッツバターの健康的な脂肪とタンパク質の組み合わせは、朝を通してあなたがいっぱいに感じるのを助けながら、あなたの素晴らしい歯を満足させることができます。 パンケーキパーティー 幼い子供の働く母親であり、栄養士のエリザベス・ショー、MS、RDN、CPTは、同様に実用的な食事を作ることについて1つか2つのことを理解しています。 「看護のお母さんとして、私は最近炭水化物を切望しています！ ですから、私にとって完璧な朝食は、私の夫が私たちの頼りになる全粒タンパク質のパンケーキを鞭打ち、幼い子供に新鮮な果物とナッツバターの霧雨でそれらを「飾る」ことです。」 パンケーキをゼロから作ることはいつでも素晴らしい選択肢になりますが、母の日やあらゆる種類の日に任期のミックスを選択しても罪悪感を覚えないでください。 「堅実な栄養も提供するだけでなく、依存することは絶対に大丈夫です」とショーは語っています。 お母さんの日のメニューにパンケーキを追加することは、家族の栄養摂取量を増やすための簡単な方法です。 「このコンボは、全粒穀物、タンパク質、健康的な脂肪に詰め込まれており、朝食で果物を手に入れる簡単な方法を提供します」とショーは語っています。 シリアルソリューション 外出先で栄養価の高い食事を習得することに関係する場合、栄養士のケイティセルビンスキー、MS、母親から母親の栄養のロードはプロです。 4人の幼い子供の母親として、彼女は母の日であっても、栄養に満ちた栄養に満ちた迅速で子供に優しい食品を発見する際の価値を理解しています。

を導入します。 （こちらをクリックして、トピックに対処するこのサイトのアーカイブされた投稿にアクセスできます）。 今日、アーカンソー州が運動補償が問題に対処するために規制改革に合格したことを指定していることが、今日（MMAの公式記録キーパーキリックジェンネスによって最初に報告された）ことが明らかになりました。 すべての利害関係者に： アーカンソー州は、アーカンソー州保健福祉省（ビットロックのW.マーカム4815 W.マーカム）で見つかった5階のセミナースペースで、火曜日の午後12時30分に午後12時30分に午後12時30分に特別な満足を保持したことを指定しています。 補償は、極端な体重増加を7.5％に制限することにより、劇的な重量削減を減らすために規則のために全会一致で投票しました。 2015年8月10日月曜日、アーカンソー州議会の執行小委員会は、最大120日間影響を与える規則を可決しました。 その時間枠内で、アーカンソー州は、パブリックコメント期間を含む正式なルール作成プロセスにアスレチック補償が行わなければならないことを指定しています。 アマチュアの緊急規則は、2015年8月12日水曜日までに効率的になりました。これは、補償が即時の適用が必要であると考えているため、一般の人々の健康、セキュリティ、福祉が存在するため、即座の適用が必要であると考えています。 補償は、2015年8月23日より前に3つの戦闘イベントがあったことに注目しました。これらのショーのプロモーターは、2015年7月22日に通知され、イベントでの緊急規則の移植が予想されます。 アーカンソー州が実施した60日間の調査研究に基づいて、運動補償と膨大な医療所見を指定しているため、アマチュアの戦闘機は「体重を増やす」ために自分自身を脱水しています。 1月にアーカンソー州で戦った66人以上の戦闘機と今年の2月に、ほぼ44％が1日の評価の間に15ポンド以上を獲得しました。 戦いの日にポンドを206ポンドにします。 さらに、2015年7月18日、ARフォートスミスで、試合（または6人の全体）の30％が病院に運ばれました。 脱水症はそれらの4つで発見され、他の2つで疑われると同時に発見されました。 アーカンソー州のデータと経験、ボクシング委員会の協会、多数の神経科医、リングサイド医師の協会でさえ、10年以上にわたって同様の統計を発表しているプレゼンテーションからの医学的証拠。 他の多くの委員会は同様のルールについて考えていますが、アーカンソーは、体重増加制限を実装するだけでなく、合格し、実装する最初の指定です。 緊急ルールは、規則の第1章と規制（2014年4月に公開）に記載されています。 アマチュアの戦闘スポーツ競合他社は、彼の事前の計量体重の0.075（7＆1/2％）を超えてはならず、いかなるタイプの競合他社も、より多くの競合他社がより多くの動きをすることができるようにすることはできません。 彼の特定のスポーツのために公開された1つのウェイトクラスよりも。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している カリフォルニアの目のウェイトカット改革改革12、2015年に「カリフォルニアバトルスポーツ法」 カンザスのアスレチック補償は、2016年に「ウェイトカット改革」でウェイトカット改革をもたらします。 より速い極端な減量の危険は、2014年にMMAJULY

有名人やプロのアスリートが大きな宝石の損失、高い価値のある自動車の事故、または事故や偶然の後に誰かが彼らを認識した後、単に高プロファイルの個人であるために訴えられるのを見ないと、ほんの数日が経ちます出会い。携帯電話が出て、ビデオ録画が始まるか、9-1-1の電話が公開されます。 これらの個人の多くは、これらのイベントに自己負担を支払うことを意味しますが、一般的に気付かれないか議論されるのは、彼らが彼らの損失と防衛費をカバーするための適切な保険を稼ぐかどうかです。 残念ながら、損失が正しくカバーされていないか、クライアントが保険に加入していない後、私たちは通常、スポーツアドバイザーまたは有名人のマネージャーからアプローチされます。 「彼らは今それを手に入れている」または「これは彼をまっすぐに怖がらせた」というフレーズは、通常、クライアントの富や評判に不必要に影響を与えるために何かが起こった後にのみ使用されます。 多くの有名人やプロのアスリートは、高校や大学にいたとき、またはまだ両親の保険に加入しているときに持っていた補償範囲を持っています。アドバイザーは、多くのケースで、クライアントのウェルスマネジメントポートフォリオの一部として保険について話しないでください。ただ、保険ブローカーが期待し、ふさわしいレベルのサービスを提供する自信がないという理由だけで。現実的には、クライアントが訴訟に関与しており、十分な責任補償がない場合、管理するためのお金がほとんど残っていない可能性があります。 たとえば、私たちは通常、多くの有名人やプロのアスリート（およびチームの所有者やコーチ）に、便利な問題として家や自動車を購入することで、保険の補償範囲に家族を含めることができます。これは、彼らと彼らのアドバイザーがそれを認識していない場合でも、かなりの追加の責任エクスポージャーを生み出します。責任ファイアウォールは、これらの有名な個人のニーズを専門とし、理解している十分な情報に基づいた保険ブローカーによって作成できます。さらに、クライアントが企業、慈善団体、キャンプ、または財団を含む商業的な努力に関与している場合、個人保険の補償とは非常に異なる明確な暴露を保護するために、専門保険の補償が必要です。 有名人やプロのアスリートを保証する方法を知っている適切な保険ブローカーを持つことは、主張の処理方法に大きな違いをもたらします。多数のファイナンシャルアドバイザー、弁護士、会計士、スポーツエージェントは、保険を商品と見なしていることや、不満なことに知っているものと見なしていますが、オンライン保険会社とこの分野の専門家の使用との違いは見られません。 有名人の保険ブローカーの主な目標は、クライアントを教育し、個人および/または商業保険プログラム全体を簡素化することです。クライアントの保険の補償は非常に複雑になる可能性があります。これにより、請求中のカバレッジ問題の驚きがなくなり、クライアントとあなたを保護します。 保険ブローカーは、単に追加されるサービスではなく、資産になることが不可欠です。これにより、クライアントが資産管理ポートフォリオの一環として適切な保険プログラムを実施し、保険の問題を処理する時間を節約し、競合他社と区別することを保証します。 十分な情報に基づいたセレブリティ保険ブローカーは、クライアントのウェルスマネジメントチームの一部であり、クライアントが毎日直面する責任エクスポージャーを理解し、サービスモデルの拡張としてクライアントにあなたを代表していることを認めています。 コメディーコマーシャルを専門とするキャリアとの「カバレッジのクリック」は、有名な個人を正しく保護するのではなく、ショートカットソリューションです。これは、サービスの違いを確認するときです。彼らまたはあなたは、請求で800の番号またはサービスセンターを呼び出していますか、それとも夕方や週末を含むいつでも保険ブローカーに直接行われた緊急の呼び出しですか？ 当社の保険業界は、当社のパートナーとクライアントに提供する価値を些細なことであり、これは当社が提供する金融保護に大きな損害を与えてきました。すべてのアドバイザーは、保険を資産管理ポートフォリオの不可欠な部分と見なし、これらの異なるクライアントとその重要なエクスポージャーを保護するための広範な財務計画の一部としてそれを提供することが不可欠です。 Jim ConvertinoはMcGowan Paeのディレクターであり、プロのアスリートとエンターテイナー保険ソリューションを専門としています。彼のメールアドレスはjconvertino@mcgowanpae.comです これを共有： フェイスブック ツイッター Eメール