ただヒント:セキュリティポインター

昨日、私は母の近くの何かの世話をしなければならなかったので、そこから仕事をしました。それから、私はたむろして、彼女の食べ物を食べ、犬と話をしました。それは月曜日の良い修正でした

私の最新ビデオ

Covid-19テストを受けました
コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。

その他のビデオ

0秒の5分16秒

次は
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

ライブ
00:00
08:21
05:16

今朝、私はいくつかの繰り返しに出かけました。私はスピードワークを感じていませんでしたが(大丈夫です)、それは日常的であり、それをしないのに十分な十分な理由がありませんでした。私が試してみたのは素晴らしくはありませんでした。場合によっては、自分自身を作るだけでなく、運動をしたくないだけでなく、ワークアウトを支配するだけでなく、幻想的に感じます!

あなたが考えたようにずっと吸うのと同じように、時々あなたは自分自身を走らせます。しかし、少なくともあなたはそれをしました。終わり。

私はブルックスのドリフトで走りました。これらは、私が本当にスピードワークにしか利用していない非常にデュパーライトウェイトシューズです。私はそれらが好きです。私は最近、非常に小さな靴(短い距離で)の感覚が好きです。裸足にしようとしているのは私のタラワマラの血だと思います。ええ、私はそれほど素晴らしいことではありませんが、私はこれらを掘ります。

*私はこれらの靴が好きですが、スピードワークのために別の靴を購入するとは思いません。ブルックスは私にこれらを送ってくれました。彼らは私の「毎日の」ランニングシューズとまったく同じ費用であり、私のコアシューズを持つことは私にとってはるかに重要です。 300〜500マイルごとに新しいランニングシューズを入手する必要があります(私は約500を行います)。

私はあなたに私のリルパティオトマト植物を見せましたか?成長しています!

朝食は卵とオートミールでした。走る前にSFバターを添えたバナナを持っていました。

ハウスキーピング:今週末、私はRERでいくつかのことを更新していました。私のInstagramがあなたの読者を殺害した場合は申し訳ありません。 #失敗

また、私は上部に新しいページを1つか2つ追加するかもしれません。私の最近の検索とGoogleの検索を検査した後、多くの人々がハーフマラソンのために何を/どのように食べるかを理解したいと思っているようです。乞うご期待。

ただヒント:安全を保ちましょう!

ランナーの安全について話してきたので、しばらく経ちました。

先日、誰かが「どこで走ったの?」と尋ねました。「私がいつも走っているのとまったく同じ場所と、とても疲れています…」と言いました。

私は長い間自分の道を変えていません!おっとっと。これは、運動時にセキュリティ上の注意事項を取っていることを確認するためのポインターです。

ランナー/ウォーカーセキュリティリマインダー:

1.パス /時間を変更して、あまり予測できないように。

2.あなたがどこに行くのか、そしていつ戻ってくるのかを誰かに理解させてください。誰もいない場合は、あなたのお母さん/姉妹/隣人/いとこの犬にテキストメッセージを送っていない場合、そして後にあなたが戻ってきたことを理解してください。

3.注意してください! – 次の実行では、あなたが本当に利息を支払わない5つの新しいものを通知します。私がどこかで走るとき、私はもっと気づいていますが、家では「ゾーンアウト」する傾向があります。今週、宿題と利息を支払うだけでなく、あなたの宿題をしてください!

質問:最後にウォーキングルートまたはランニングルートを変更したのはいつですか?

誰かがあなたが戻ってきたときを理解していますか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

セプトスピードの難易度をより速く実行する方法を正確に行う方法

セプトスピードの難易度をより速く実行する方法を正確に行う方法

ランニングが速くなるのが難しい。今月のSpeed Challengeでより速く実行する方法を正確に実行します!より速く実行するための3つのステップ

exa貧しいレースポッドキャスト#82から跳ね返る方法

貧しいレースポッドキャスト#82から跳ね返る方法

あなたの足の世話をするための非常に最良の提案。貧しい人種から戻ったり、走ったりする方法。ハーフマラソン、10k、5k、マラソントレイン

さまざまなランニングシューズがさまざまですか?

さまざまなランニングシューズがさまざまですか?

シンプルなランニング、ロングラン、スピードワーク、休憩日に適したランニングシューズ。着用するのに最適なランニングシューズ

私の好みのランニングシューズと私はもう一度ドーピーの困難をしますか

私の好みのランニングシューズと私はもう一度ドーピーの困難をしますか

私の好みのランニングシューズは今最高です。私はもう一度困難な難しさをしますか? RRCA Run Trainerの認定は正確にどのように役立ちましたか

ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか

ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか

あなたの考え方は、あなたのランニングの目標から本当にあなたを妨げているものです。それはその迅速または遠くを実行する能力ではありません

セプトスピードの難易度をより速く実行する方法を正確に行う方法

セプトスピードの難易度をより速く実行する方法を正確に行う方法

9月のスピードチャレンジでより速く実行します。実行中のカレンダーを取得し、参加してください! 9月のスピードチャレを正確に行う方法

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Wacky Whotdedivice Accident EditionWacky Whotdedivice Accident Edition

今日は、あまりにも美しすぎて真実ではありませんでした。私はヨガに行き、百万ドルのように感じて出てきました。 私の最新ビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによってあなたがより良いランナーになるのを助けるための提案。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 03:48 ポストヨガ私はCha for Teaからさわやかなティー飲料を手に入れました。私はこの場所が大好きですが、彼らの価格は少し急です(ハハ「急な」それを手に入れますか?!)。 ヨガの後、私はトレーダージョーズに立ち寄って昼食をとりました – スパイシーなレンズ豆のラップとニンジン。私は昼食のために家に帰りたくなかったので、私は何かを手に入れました、そして、私はまだ反対方向にある走る用事を持っていました。 チェリーの袋全体を食べました。私はサービングが20であることを知っていますが、これらのことを止めることはできません。彼らは私のクリプトナイトです。 それから水曜日の奇抜さは、私がどういうわけかトイレにベンの本を落とすことができたとき、私に追いつきました。何を終えるべきかわからなかったので、シャワーで投げて、それが台無しにされないことを望みました。 別の奇抜なメモで – 私は「台無しになった」奇妙な言葉を言います(またはあなたがそれをどのように見るかによって間違っています)。ベンは、私がそれを言うのを聞いてから数ヶ月後までこれを私に指摘しませんでした。 このTJの南西サラダの周りに夕食が建てられました。 缶詰のリフレー豆と焼きトスティトスをいくつか加えて、タコスサラダを作りました。とても良い。

ジョンジョーンズのMMAライセンスは、ケージへの復帰のための彼の道をクリアして復活させましたジョンジョーンズのMMAライセンスは、ケージへの復帰のための彼の道をクリアして復活させました

(mmafighting.com経由のスクリーンショット) UFC 214での競争薬物療法検査中にステロイドトリナボールの代謝産物を検査した後、Jon Jonesは、これがUFCのUSADA時代における彼の2番目の反ドーピング違反であることを除き、将来の法的結果を保持しました。 9月、ジョーンズはこれらのハードルの最大の1つをクリアし、アンチドーピング規制当局に「実質的な支援」を提供することに基づいて、USADA停止の減少を保護しました。 今日、ジョーンズはカリフォルニア州で彼の最終的なハードルをクリアし、彼のMMAライセンスを復活させる運動補償を指定しました。 今日のサクラメントでの公聴会で、補償事務局長のアンディ・フォスターはジョーンズと並んで登場し、彼のライセンスを復活させるべきであると強く提出しました。 フォスターは、カリフォルニア州がUSADA(UFCとそのアスリートとの個人的な契約のおかげでドーピングパワーを享受する)と同時管轄権を共有していることについて重要なコメントをしました。 フォスターは、USADAが「プログラムが調整する必要がある」と同様に記録に出し、USADAに司法権での作業をやめるUFCアスリートを罰していないことを記録しましたが、むしろUSADAが収集すべき補償に任意の種類のサンプルを送信する必要があります。 問題の停止に対する権限のみ。 ジョーンズは205,000ドルの罰金を支払いました。 BJJアカデミーで青少年サービスを提供する近隣サービス計画は、2019年の第1四半期の終わりまでにサービスを完了する必要があるサービスを提供します。 自発的な反ドーピング機関)それが実行可能に行われる可能性がある場合、それを支払うことに同意する補償を伴う。 興味深いことに、ジョーンズはこのテストに専念する必要はありませんでした。 補償は、ジョーンズを「すべてのサスペンションリストから」排除するための動きを許可し、満場一致で彼にMMAに戻ることを可能にする一時的なライセンスを彼に与えました。 これを共有: ツイッター フェイスブック このような: 読み込みのように… 関連している ジョン・ジョーンズは、彼のUSADAテストから金銭的秋に訴えることができますか?2016年7月7日 ジョーンズは、2018年9月20日にUSADAに「実質的な支援」を提供することにより、ドーピングサスペンションの減少を確保します1コメント ヤダブの状況がジョンジョーンズの今後のUSADA FATEMARCH 1、2018年について教えてくれること

目的地のマラソンまたはハーフマラソン目的地のマラソンまたはハーフマラソン

の梱包ハロー!今後数ヶ月で、郊外の半分のマラソンとフルマラソンがいくつかあります。旅行は素晴らしいですが、特にレースが関与している場合はストレスが多い場合もあります! あなたがレースのために全国をトレッキングしていなくても、あなたはそれを簡単にするためにホテルに長いドライブをしたり、一晩滞在している可能性があります。 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか? その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 07:15 私はすでに2013年に13のレースを実行しているので、私はこの「レースへの旅行」のこと全体を幾分把握しています。 しかし、私はまた非常にランダムです(読んでいない:「タイプA」の反対が何であれ)。人種!)。 だから、私は目的地のレースのために私のたわごとをまとめるときにレビューするために梱包リストをまとめました。その目的地が30分離れていても、出発する前に基本を調べる必要があるので、チェックしてください。 それを書き留めて、写真を撮ってください、私はそれを与えません – これを使用して、レース当日にあなたの「A」ゲームを忘れないでください。 質問:旅行中に何か重要なことを忘れたことがありますか? あなたの子供のように?!待って、私は一人で家を考えています… ***私のクロストレインIDプレゼントに入るのに数時間残っています ワークブックを送ってください 1save 共有は思いやりがあります! 1 ピン シェア つぶやき