このマラソントレーニングプラン

の私の最初の秋こんにちは!昨夜、私は赤い目でフロリダに向かいました。レッドアイフライトは、目的地に着くと「オフ」と感じるまで、常に素晴らしいコンセプトのように見えます。少なくとも私はドリルを理解しています…メラトニン、アイカバー、耳栓、靴下、パーカー。しかし、私はまだ信じていたほど眠れませんでした。

私はフライトターミナルでアイスコーヒーをつかみ、ベンは私をパラダイスに流しました。
私の最新ビデオ

走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案
コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。
マスクを着用する必要がありますか?ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか?

マスクの私の最高のピックをチェックしてください。
さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。
runeatrepeat.comの詳細

その他のビデオ

0秒の7分、15秒

次は
Covid 19抗体検査
05:19

ライブ
00:00
08:21
07:15

そして、「パラダイス」とは、ダンキンドーナツを意味します。

無料のドーナツ?!私を紹介してください!!

その後、フロリダ南部の実際のパラダイス=ベンのファムのタイムシェアに行きました。彼は少し子供だったので、彼らは毎年行きました。

南のドライブの後、私たちは非常に平和なビーチに現れました。それが嵐が続くように見えたので、誰もが中にいました。私は非常に超ソロだったビーチでソロウォークをしました。誰もが私がしなかったことを理解していましたか?

それはかなり寒い夜であり、東海岸の時間に到達するために早く寝ようとしました。私は、100度と99%の湿度になる前に、早めに走ることを要求します。

午前6時頃に起きるために扱いましたが、午前7時頃までドアから出て行かなかったのですが、それは十分に早くありませんでした。私は午前4時に走ることを要求するか、ここでは途方もなく暑くないまで一緒に走るのをやめるかもしれません(おそらく12月を読んでください)。

私は長い走りに出かけ、マークを少し逃しました。私は10.5マイルを処理しましたが、それは非常にゆっくりと汗をかきました。ああ、私も倒れました。

私は落ちた。また。私は転倒が得意です。私は自分のスキルの低下に満足するべきです – ポジティブを信じてください!

私は年に約3回秋になるので、少なくともこれは1ダウンです – 2つです。

しかし、私が倒れる前に、私は3人のマナティーを見つけました!これは私の人生を作りました。私はマナティーが好きです。私はいつも何らかの理由でいつも彼らが好きでした。だから私はマナティーのためにベンとたむろします。他のものはただボーナスです。

Instagramでマナティーを見つけたこのビデオをチェックしてください!

だから、私はまだ倒れたとき、私はまだマナティーのスポッティングから高く飛んでいました。私はバックアップをバックアップしただけでなく、続けました。私が乗っていた通りが比較的忙しかったので、通り過ぎる車が私を見た多くの車両が私を見たと確信していますが、速度制限は遅いです。

ポストランエコに優しいスムージー!今、私は(日陰で)プールに向かっています。今日のために十分な太陽を迎えました。

マラソントレーニング第3週:

日曜日 – ランニングからの休息と上半身21日の修正

月曜日 – ラグナヒルズハーフマラソン – 13.1マイル

火曜日 – 4マイルのランニングと21日間のピラティスを振った

水曜日 – 5マイルシンプル&21日間の不潔な30ワークアウト

木曜日 – 10マイルと下半身の修正

金曜日 – レッドアイフライトの後に休んでください

土曜日 – フロリダで10.5マイル

質問:最後に落ちたのはいつですか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

トレーニングに影響を与えることができる27の要素と完全にフリーランニングログ印刷可能

トレーニングに影響を与えることができる27の要素と完全にフリーランニングログ印刷可能

トレーニングログを利用して、より速く、より良く、健康的に実行するための提案。完全にフリーランニングログが印刷可能です。あなたに影響を与えることができる27のもの

10の最高級の写真ボストンマラソン週末の1日目から

ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真

ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、サーフェスライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う

ランディズニーレッドワイン&ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包

ランディズニーレッドワイン&ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包

ランディズニーレッドワインのパッキングと、ハーフマラソンレースの週末を食い止めます。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの

2021年のマルコ島フロリダでの実行

2021年のマルコ島フロリダでの実行

フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングの提案。 Florida Runブログと

オレンジ地域フェア5Kレース割引率と5Kトレーニングプラン

オレンジ地域フェア5Kレース割引率と5Kトレーニングプラン

こんにちは!あなたが私と同じくらい走ったり食べたりするのが好きなら、あなたは5Kを走ることとフェアに行くことを考えるべきです…覚えておいてくださいl

OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード

OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード

マラソンとハーフマラソントレーニングプランの中間で、より速くまたはPRを取得します。タイムゴールのあるランナーの場合。スタミナトレイン

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

私は健康とウェルネスのインストラクターなので、このピーナッツバター私は健康とウェルネスのインストラクターなので、このピーナッツバター

を食べてはいけません。何らかの理由で、私は今日午前4時に目が覚めました。四。一体何?おそらく私はただecとしているだけです…私は健康とウェルネスのコーチだからです!昨日、最後の健康とウェルネスのコーチングテストに合格しました!! 昨年撮影したプリンセスクルーズに参加している間、統合栄養プログラムにサインアップすることを心に留めておいてください。 1年だとは信じられません!!このプログラムについて、そして後であなたの地域のモニカンの次のことについて詳しく説明します。理想的な今、私はこの昔のランニング /食事 /ランダム /生き方 /オレンジネコのブログが非常にうまくいっていることを考慮して、認定で何をするつもりなのか本当に理解していません。しかし、私はそれについて信じられないほど興奮しているだけでなく、自分自身に喜んでいます。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 08:01 旅行中にやったことについて言えば… フロリダから開梱していたとき、スーツケースのフロントポケットにこれらの論文を発見しました。プレスパス、エルサレムマラソンのよだれかけ、ヘブライ語での領収書を発見しました。私は通常、自分のよだれかけを保持していませんが、これを維持することを考えています。多分。 それから昨夜、私はワードローブのハンドバッグを使用して、ステビアのパケットを見つけようとしていました(まったく典型的な権利?)。私は甘味料から出ていただけでなく、アイスコーヒーの緊急事態の状況でハンドバッグに頻繁にパケットを持っています。ともかく… ステビアの2つのパケット(状況では好奇心が強い)、5ドル紙幣、多くのガムラッパー、エルサレムのホテルでの朝食ビュッフェから得たこのピーナッツバターを発見しました。ブーム! それから、私はおそらく、ピーナッツがしばらく経っているだけでなく、多くの温度変動でも激しくなることを考えると、それを食べるべきではないと信じていましたか? ポイントは… それを食べた。私が死んだらあなたに理解させます。

アーノルドの癒し – レコードブック用!アーノルドの癒し – レコードブック用!

Christian Duqueによる 世界中のボディービルファンは、アーノルドがクリーブランドのクリニックを際立たせた彼の2番目の心臓弁の外科的治療の後、迅速な癒しをしているというニュースを聞いて非常に喜んでいます。 健康とウェルネス、そして幸福は、7倍のミスターオリンピア、映画スター、および選出された役人にとって非常に非常に重要でした。 問題の現実は、ボディービルの黄金時代の人々が、主に自分の面倒を見てから、永続的な生活と同様に長く生きてきたということです。 私たちは最近、ボディービルを失い、レスリングのスターであるリック・ドラシンを失いました。そして、昔ではありませんでしたが、このスポーツは2倍のO Franco Columbu氏を失ったことで大きなストライキをしました。 そうは言っても、ドラシンとコロンブの両方が70年代によく住んでいただけでなく、両方とも最高の状態でした。 それは多くを述べています。 今日、ボディービルの世界には、40代で重大な健康とウェルネスの問題を抱えているだけでなく、30代の若者もいます。 アーノルドは常に、血液検査を行い、血圧を調べること、そして正しい食事をする原因を擁護してきました。 これが、1980年代にアーノルドがアメリカ国民の身体的フィットネスとの契約となるためにホワイトホームに盗まれた理由です。 それが世界へのボディービルの大使であることに関係しているとき、アーノルドは常にタイトルと同じくらい生きてきました。 彼と同じように、または多くの外観に追いつく、非常に少数の体力スターが旅行します。 クレイジーなのは、彼の年齢の半分の人々が、心と同様にエネルギーを持っていることが困難になるということです。 オークは、彼が今まで持っていたもののために働かなければならなかった別の国からの別の時代から来ています。 アーノルドの仕事の原則は、競合他社、映画スター、または選出された役人など、すべての機能においてまったく同じです。 これはアーノルドの2番目のハートバルブ外科的治療であり、大きな成功でした。 この手順に準拠している時代には、アーノルドはクリーブランドで出ていて、歴史的な場所で自撮りをしたり、光景を撮影したりしました。 ちょうど今週、彼はカリフォルニアに戻って、自転車で運動していました!! サンパウロFCジャージー それがボディービルのスポーツに関連するとき、シュワルツェネッガーが演じる機能をプレイすることは誰もいません。 ボディービルファンは本当に色域を実行します。 すべてのファンがスポーツに追いつくわけではありません。 ボディービルダーの外観のようなものもありますが、アマチュアとプロのランクの違いを必ずしも理解しているわけではありません。 彼らは、すべてがプロカードを取得することに何があるのか、または準備に何が入るのか理解していないかもしれません。 しかし、オリンピア氏が誰であるかを理解していないことを理解している人もいます。 この情報は、スマートフォンのあらゆる種類のWebサイトをチェックすることで非常に迅速にアクセスできますが、記載されている統計を発見することに利益率がない場合があります。 2008年を考慮してYouTubeをやっている人として、私はいつも自分のビデオに関するコメントをチェックしていただけでなく、むしろいくつかに応答しようとしました。