パンプキンプロテインプディングレシピ

からの滞在クールの美しさのヒントが私が運動しているときに汗をかいても構いません（それはポイントのタイプです！）しかし、ハイキングや踊りがなければ、私は望んでいません 気になるだけでなく熱く見えるように。 だから、私はカリフォルニアの夏の夏の間でさえ、私が自分の涼しさを維持するためにできる限りのことをしようとします。 水銀がどれほど高くなっても、私が最善を尽くしているだけでなく、私がしていることは次のとおりです。 6滞在クールの美しさのヒント 1.軽量の保湿剤に切り替える：夏にはそれほど乾燥していないので、耐久性のあるクリームと取引やボディのローションを必要としません。 （最終的には、脂っこいタイプの脂っこいように見えるようになります。）軽い保湿剤は、肌をより良く感じ、呼吸させます。 私は何年もProactivのスポークスマンであり、Proactivの肌のトーンを完全にして、顔にハイドレーターを完成させています。 ボディだけでなく、私はあなたが見つけることができる保湿ミストが好きです。冷蔵庫にボトルを入力するだけでなく、肌をスプリッツにすると驚くべき気分になります。 2.厚い基礎を避けてください：今はBBクリームや着色保湿剤に切り替えるのに最適な時期です。従来の基礎よりもカジュアルでさわやかな外観を持っていますが、まだほとんど不完全さをカバーしています。 3.乱雑なupdoをマスターする：あなたは何が暑いと感じるかを理解していますか？ 髪が私の首の後ろに刺されます。 それについて信じるだけで、私は汗をかきます！ 私は髪をトップノットまたはクールで乱雑なブレードに投げ込むのが好きです – ポニーテールでさえ！ 複雑になることについては心配しないでください。 最もきれいな夏のスタイルのいくつかは、昼から夜になるのに十分なトレンディになるだけでなく、数秒しかかかりません。 4.流れるようなものに滑り込む：衣服が同様に収縮すると、通常よりもさらに熱く感じさせます。 私は、よりテーラードされた作品のように暖かく閉じ込めないので、夏の夏のスカートと同様にゆるくて魅力的なトップスが好きです。 チュニックやカフタンを滑らせることもできます。サンダルでそれを塗りつぶすことができます。 5.寒さの爆発でシャワーを浮かび上がらせます。すぐに全身を大きく下ろすだけでなく、見た目もはるかに良くなります！ 肌寒いH2Oは髪のキューティクルを密封します。つまり、縮れが少なくなります。 ドアから出ようとしている場合は、すぐに頭を冷凍庫に入れてください。 それはばかげているようですが、私を信頼してください。 6.日焼け止めに泡立つ：あなたはすでにこれをしていますよね？ あなたの体のためにスプレー1を使用してください。適用するのはとても簡単で、素晴らしいことを感じています。 この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。

からのこのサイトの戦闘スポーツ安全研究のアーカイブに追加された最近の研究は、ブラジルの負傷頻度とタイプを評価するJournal of Primary Preventionに掲載されました 柔術、柔道、総合格闘技。 この研究では、ブラジルの柔術、柔道、および米国の救急部門に提示する総合格闘技の負傷というタイトルのタイトル、2008-2015著者は、タイトルが示唆しているように、8年間にわたってこれらのさまざまなスポーツの米国ERからのデータを評価しました。 著者らは、「株と捻rainはBJJおよび柔道の参加者にとって最も一般的な診断であり、摩耗/contusionsは最も一般的に診断されたMMA損傷である」と述べた。 そして、「BJJおよび柔道の負傷の大部分は非競争的なグラップリング中に発生したが、競争中に多くのMMAの負傷が発生した。 」 完全な要約は次のように読み取ります： 限られた研究では、特にはるかに有名または確立された格闘技と比較した場合、ブラジルの柔術（BJJ）、柔道、および混合格闘技（MMA）に起因する負傷を体系的に分析しました。 これらの3つの戦闘スポーツは、ガイドラインとテクニックに関して大きく異なります。 BJJは地上の位置と提出を強調し、柔道は試合を終了する提出で敵を背中に投げかけ、MMAは自分の相手の提出をノックアウトまたは強制することを強調します。 BJJ、柔道、MMAへの参加から経験したあらゆる年齢の人々の間で、怪我を分析しました。 米国（米国）消費者製品安全委員会の国家電子傷害監視システムからのデータを分析して、米国の救急部門（EDS）に提示する負傷の推定値を作成しました。 怪我の推定数、サイト、タイプ、およびメカニズムを含む、スポーツ間の負傷プロファイルを比較しました。 BJJ、柔道、およびMMAへの参加により、2008年から2015年まで米国EDSに提示される推定39,181人の負傷が発生しました。BJJおよび柔道の参加者にとって株と捻rainが最も一般的な診断でしたが、摩耗/consuは最も典型的に診断されたMMA損傷でした。 打たれると、3つのスポーツすべての怪我の大部分が生じました。 頭はBJJとMMAで最も負傷した身体領域でしたが、脚は柔道で最も負傷した身体領域でした。 最後に、BJJおよび柔道の負傷の大部分は非競争的なグラップリング中に発生しましたが、多くのMMAの負傷は競争中に発生しました。 私たちの研究は、BJJ、柔道、およびMMAの負傷を検討する限られた文献に追加され、確率サンプルからのデータを使用して、これらのスポーツへの参加による負傷の国家的懸念を理解するための最初のステップです。 参加者が負傷した怪我の量と重症度を考えると、通常の怪我を避けることを意味するように、参加のリスクと個人保護具やマットの改善などの介入の有効性を評価するには、追加の研究が必要です。 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している 調査レビュー