クマの水泳

パンプキンプロテインプディングレシピパンプキンプロテインプディングレシピ

December 15, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 7:01 am

私は冷蔵庫でぶらぶらしているカボチャの半分の缶を持っていただけでなく、それで何か新しいことをしたいと思っていました。カボチャのオート麦とカボチャのパンケーキの通常の朝食を丸めていますが、今日はオレンジ色のおやつを望んでいました。それで、私はこの素晴らしいカボチャのプディングを夢見ていました。私の最新のビデオ私たちが見知らぬ人になる前にレビューレニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。その他のビデオ 0秒の9分42秒次は旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 09:42 パンプキンスパイスタンパク質プディング材料： 1/2 C缶詰のカボチャ選択した1/4 Cミルク 3/4スクープバニラまたはバニラチャイプロテインパウダー 1杯のチアシード各ダッシュ：塩とパンプキンパイスパイス私はこのバニラチャイプロテインパウダーをお届けしました。ビジネス担当者はしばらく私に送られてきましたが、これが最高のレシピです！ただし、日常のバニラパウダーを利用するだけでなく、フラバに少し追加のフレーバーを追加することもできます。注：このタンパク質粉末は十分に素晴らしいので、私はステビアを利用しませんでした。私は偶然に多くの追加のパンプキンパイの風味を利用しました。ジャーにはスプリンクルトップがないことを認識していませんでした… 方向：すべてのコンポーネントを混ぜ合わせるだけでなく、30分間冷蔵して厚くします。または、スライバーされたアーモンドの振りかけをトッピングした理想的な食べることができます私がこれを作ることを話すときに、私は新しいことを尋ねる新しい尋ねを公開しています。

スポーツ弁護士のライアン・デイビスは、ブライアン・ケイブ・レイトン・ペイズナーのセントルイス・オフィススポーツ弁護士のライアン・デイビスは、ブライアン・ケイブ・レイトン・ペイズナーのセントルイス・オフィス

December 13, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 7:57 pm

のマネージング・パートナーに指名されたブライアン・ケイブ・レイトン・ペイズナーが今週、スポーツ弁護士とパートナーのライアン・デイビスが同社のセントルイス・オフィスの手綱を奪うと発表しました。 5月1日、彼は2011年以降セントルイスオフィスを率いたロバートニューマークの後任です。 BCLPのSports＆Home Entertainment Groupの共同リーダー、BCLPの最もアクティブなM＆Aおよびビジネスパートナーの1つであるDavisは、BCLPの人気スポーツの多くとSt. Louis Blues、The Stのビジネスクライアントを日常的に代表しています。。ルイ・カージナルスと地元のスティフェル、および31のNHLクラブすべてまたは全米およびカナダ全土の所有者。彼は、さまざまな問題に関連して、さまざまな一般のビジネスクライアント、個人の会社の所有者、スポーツチーム、所有者、プレーヤー、スポンサーにアドバイスしています。 Stifelの会長であり、最高経営責任者の警官であるRon Kruszewskiは次のようにコメントしています。彼は、彼のクライアント、彼の会社、セントルイスのコミュニティにとって素晴らしい結果を駆り立てる、疲れ果てていない、献身的でチーム志向のパートナーです。ライアンは、ブライアンケイブレイトンペイズナーのセントルイスオフィスの素晴らしいリーダーになると思います。」 BCLPのSports＆Home Entertainment Groupは、米国と英国の両方のスポーツ法のリーダーとしてChambersによって認識されている世界中の2つのスポーツプラクティスの1つであり、BCLPのM＆Aメソッドは、F.K.A.のF.K.Aによってしばしば認識されます。トムソン・ロイターは、オファーカウントによる中間市場取引に加えて、オファーカウントによる年間完了取引のための米国M＆Aの市場をリードする設定のために。「特に会社にとってこのような変革的な時期に、セントルイスのオフィスを率いるこの機会に興奮しています」とデイビスは言いました。「ここセントルイスで私のパートナーと同僚を代表する機会を得ることは驚くべき名誉です。そこでは、会社は140年以上前に設立され、クライアントとの長年のつながりがあります。セントルイスコミュニティ。私は特に、最近の合併と、拡張されたプラットフォームと、ブライアン・ケイブ・レイトン・ペイズナーがセントルイスの地元でのクライアントに、そして世界中のスケールでクライアントの両方に提供できる能力に従うことに特に興奮しています。」デイビスは、セントルイスオフィスでBCLPで法律専門職全体を過ごしました。彼の他のリーダーシップの義務の中で、長年にわたってセントルイスオフィスリクルート委員会のメンバーとして、その議長を務めることを含め、彼は現在セントルイスオフィスのパンデミック後の仕事に関連する職務努力を主導しています。環境。より広いセントルイスコミュニティ内で、彼はセントルイススポーツ補償の理事会とセントルイス小児医療施設進学委員会のメンバーです。彼は、第30回セントルイスチルドレンズメディカルファシリティデーのシックスフラッグス募金イベントで議長を務め、セントルイスチルドレンズメディカルファシリティアドバンス委員会の実行委員会で務めました。同様に、デイビスはユーススポーツで活動しており、子供たち、キャスリン、カーターをコーチして、外部のサッカー、屋内サッカー、ソフトボール、野球の子供時代を通して。「私はむしろセントルイスのオフィスで実際に育ちましたが、多くのパートナーが疲れを知らない献身とコミットメントでこのオフィスを直接リードしているのを見てきました」とデイビスは言いました。「セントルイスのオフィスのリーダーとして、ボブは非常に高いバーを設定しました。彼のリーダーシップ、特定のパンデミック中の彼の指導、指導と思いやりは驚くべきものでした。私は、私の前に来た人々の足跡をたどり、セントルイスのオフィスでリーダーシップの習慣を継続することを楽しみにしています。」これを共有：フェイスブックツイッター Eメール

8月のハイライトと9月のもの8月のハイライトと9月のもの

December 6, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 8:27 am

こんにちは！あなたの労働者の日の週末はどうでしたか？ブログランドでは物事がかなり静かだったので、ここでも簡単にしようとすることを決めました。私の最新のビデオ悪い走りから学ぶ悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによって、あなたがより良いランナーになるのを助けるためのアイデア。その他のビデオ 0秒の3分48秒次はマラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 03:48 柑橘類のドレッシングでキノアサラダを作りました。日曜日にバーベキューでたむろします。ウォッカ・スイカが関与していました。それだけです。 8月はもうなくなっていて、私はハイライトをするのを待っていたので、ここにいます… お気に入りの8月の走り、食べて繰り返します走る：ああ！私は8月に2つのレースを走ったので、これは大変な呼びかけです。これは、国の反対側に10kとマラソンです。彼らは非常に異なった経験であり、私は両方を愛していたので、それはネクタイです。ビーチからビーコン10K – 爆発しました！サンタローザマラソン – ハードレースですが、私にとっては良いことです。食べる：私はサンディエゴで最も素晴らしい、派手な夕食を食べましたが、静かな土曜日として投稿したばかりで、私の食べ物の写真を撮らなかったことに気付きました！私はこのショットと私の飲み物の写真を持っています。

マラソン＆ハーフマラソンレースデイチェックリストマラソン＆ハーフマラソンレースデイチェックリスト

December 5, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 7:42 am

もう1つの指定で地域のハーフマラソンまたは巨大な5マラソンを実行しているかどうかにかかわらず、準備を整えるためのレースデイチェックリストが必要です。レースデイはストレスが多いですが、レースの前に何でもレイアウトすることで、数日前に必要なもののリストを作成することで、少し混oticとすることができます。ここには、マラソンまたはハーフマラソンレースデイのチェックリストがあります。また、レースウィークを活用して活用できます。同様に、私はあなたがあなたのレースを揺るがすだけでなく、準備ができていると感じるのを助けるために他のいくつかのリマインダーを持っています！私の最新ビデオマラソントレーニング3日目マラソントレーニング3日目その他のビデオ 51秒の0秒次は外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 00:51 レースといえば…ロサンゼルスマラソンは今週末です。私は気象条件とそれが暖かくなるでしょう（通常の）。あなたが町から出てきた場合は、LAランニングのガウンを計画していることを確認してください。レースデイギアチェックリストあなたがあなたのボディレースの日に持っているすべてのもの。これには、日焼け止め、消臭剤、猫からの髪の毛、帽子、お金、素晴らしい魅力、ランニングビュー – すべてをリストに載せます。頭から始めて、スタートラインであなたに持ちたいと思うものは何でも注意してください。（リストの下部に要件を追加してください。） *ここで印刷可能なレース当日のチェックリスト * [CTT Template =” 1″ Link =” 6F21I” Via

今日のストレスフェスト今日のストレスフェスト

November 25, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 10:36 pm

はむしろストレスフェストでした。最初に、私は大まかな決断をしました。それから、私は新しい仕事のためにいくつかの新しい雇用書類に記入するために向かいました。私は私の人生のこの新しい章に非常に心配しています！準備ができていないと感じていますが、それのために行く必要があります私は仮定します行く前におやつを食べました… 私の最新のビデオランナーのために下半身のトレーニングを行う方法ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワットリバースランジ – 右リバースランジ – 左ラテラルランジ – 右ラテラルランジ – 左今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してくださいその他のビデオ 0秒の3分9秒次はマラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 03:09 私はこの新しいUP「Doは私の最新の強迫観念になるだろうと決めました。あなたは私の髪が秋まで再び下がっているのを見ることはありませんその日の残りの食事は、主にランダムなストレス摂取だったので、未処理です（読んでください：冷蔵庫の前に立っています）。

私は健康とウェルネスのインストラクターなので、このピーナッツバター私は健康とウェルネスのインストラクターなので、このピーナッツバター

November 22, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 12:17 am

を食べてはいけません。何らかの理由で、私は今日午前4時に目が覚めました。四。一体何？おそらく私はただecとしているだけです…私は健康とウェルネスのコーチだからです！昨日、最後の健康とウェルネスのコーチングテストに合格しました!! 昨年撮影したプリンセスクルーズに参加している間、統合栄養プログラムにサインアップすることを心に留めておいてください。 1年だとは信じられません!!このプログラムについて、そして後であなたの地域のモニカンの次のことについて詳しく説明します。理想的な今、私はこの昔のランニング /食事 /ランダム /生き方 /オレンジネコのブログが非常にうまくいっていることを考慮して、認定で何をするつもりなのか本当に理解していません。しかし、私はそれについて信じられないほど興奮しているだけでなく、自分自身に喜んでいます。私の最新のビデオ旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。その他のビデオ 0秒の8分、1秒次はマラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 08:01 旅行中にやったことについて言えば… フロリダから開梱していたとき、スーツケースのフロントポケットにこれらの論文を発見しました。プレスパス、エルサレムマラソンのよだれかけ、ヘブライ語での領収書を発見しました。私は通常、自分のよだれかけを保持していませんが、これを維持することを考えています。多分。それから昨夜、私はワードローブのハンドバッグを使用して、ステビアのパケットを見つけようとしていました（まったく典型的な権利？）。私は甘味料から出ていただけでなく、アイスコーヒーの緊急事態の状況でハンドバッグに頻繁にパケットを持っています。ともかく… ステビアの2つのパケット（状況では好奇心が強い）、5ドル紙幣、多くのガムラッパー、エルサレムのホテルでの朝食ビュッフェから得たこのピーナッツバターを発見しました。ブーム！それから、私はおそらく、ピーナッツがしばらく経っているだけでなく、多くの温度変動でも激しくなることを考えると、それを食べるべきではないと信じていましたか？ポイントは… それを食べた。私が死んだらあなたに理解させます。

スリーピングアピールランニングコスチュームだけでなく、ディズニーも走るスリーピングアピールランニングコスチュームだけでなく、ディズニーも走る

November 21, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 12:13 pm

こんにちは！今日、私は睡眠を魅力的な衣装を作った方法を正確に共有しています。私は数週間前に眠っているアピール、別名オーロラに服を着たディズニーランドのハーフマラソンを走りました。私のきらめくアスレチックな友人からのアシストのおかげで、トップをまとめるのは非常に簡単でした。残りは所定の位置に落ちました。まず、眠っているアピールをトップにする方法から始めましょう… 「ドレス」の上部には、ピンクのワークアウトストレージタンクトップと大きな白いタイツを手に入れました。私の最新のビデオ旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。その他のビデオ 0秒の8分、1秒次はマラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 08:01 私はそれぞれの足の部品をタイツから切り取り、肩のすぐ下にぶつかった上に置きます。ここから私はちょうどそれらを縫い付けました、しかし、乱雑なタイプはここでそれを少し締めました。私は決してcraftなものではないので、これは私にとって素晴らしいことでした。コスチュームの残りの部分は、ピンクのキラキラしたバイザー、腕の袖、シマーアスレチックのきらめきスカートでした。彼らはすべてのディズニー博覧会にいるので、あなたはそこにこれらすべてを手に入れるか、ここでインターネットでそれを手に入れることができます。（私はスカートの下で通常のランニングショーツを使用しました。）楽しかった！ここで私のディズニーランドハーフマラソンの要約を検査できます。そして、私にはディズニーレースの1つ（またはそれ以上）を走らせた良い友達がいて、彼らの楽しみも共有したいと思っています！ In Shape 2 Flex（IGのCarissa）のCarissaは、バイコーストパワーハウスであり、ディズニーレースで彼女を見ることができます。彼女は同様に、私ができるだけ早く満足するために必要な赤い頭の幼児を少し持っています！ Sharp Enduranceのディズニーランドハーフマラソンの要約です。彼は、まったく同じ時間に写真を撮ることができる珍しい生き物の一人です。私はそうではありません。リンジーは傑出した白雪姫でした！私は衣装と彼女がチャーミング王子を発見した真実を掘っています。

チャットと同様にたむろしたいだけです…チャットと同様にたむろしたいだけです…

November 15, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 8:00 pm

こんにちは！私は今日、いくつかの人生のものに少し圧倒されています。さらに、テレビだけでなくソーシャルネットワークでも激しい選挙が行われています。それで、私は休憩を必要としますよね？先週、私がナパのアメリカ料理研究所にいたとき、私は何か楽しいものを見ました。カフェのテーブルには、塩やコショウとともに氷浴も懸念がありました。私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案その他のビデオ 0秒の5分34秒次はジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 05:34 私は私の好みの懸念のいくつかの写真を撮って後であなたを見せてくれましたが、今は素晴らしい時間のようです。私はちょうど良い友達とたむろしたいだけでなく、楽しくランダムなものについて話したいと思っています。他の人は？アイスコーヒー、グラスのワイン、いくつかの刺激、またはあなたのオプションの飲み物をつかみ、あなたの考えを共有してください… あなたが今まで訪れた中で最も素敵な場所は何ですか？これは最も難しい質問です！エルサレムの西部の壁を選んでいるだけでなく、それが美しいだけでなく、強力な何かがあっただけでなく、本当に何かを感じさせたものがあったと思います。同様に、ハワイのアラスカの氷河、フロリダのビーチ、コスタリカの熱帯雨林など、自然の中で非常に多くの美しい場所に行ったことがあります。地球上にたくさんの素敵な場所があります – 私はそれらすべてを見たいです！どんな奇妙なスキルを持っていますか？私は傑出した量を食べることができます…そして食べ続けることができます。 26.2マイルを走らせることは奇妙な才能としてカウントされますか？おそらくそうではありません。奇妙な才能があるとは思わない。私は非常に騒々しいです。 *私は私の良い友達に私が奇妙なスキルを持っていると信じていると信じているかどうか尋ねます。山や海を選びますか？海。愛の愛のように。

ボストンマラソン爆撃が他のマラソンボストンマラソン爆撃が他のマラソン

November 14, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 6:28 am

を変更している方法喜んで金曜日！今週は私にとって多忙でしたが、先週フロリダにいる間に先延ばしになったものにほとんど追いついています。私の最新のビデオマラソントレーニング4日目マラソントレーニングジャーナル4日目の検査その他のビデオ 0秒の1分、21秒次は私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 01:21 今朝、私は彼女が私を狂った丘陵レースを走らせようとしていることについて、Skinnyrunnerと戦っていました。それから、私は気を散らし、走りに行きました。さて、彼女は私を発見しました！私たちはまったく同じ道を走っているだけでなく、数マイルを一緒に走っていたことがありました！運命のために1つを獲得します。ロードレースの世界を爆撃するボストンマラソンの日は変わりました。しかし、それは悲しいことですが、あなた自身があなたの限界を超えて困難に基づいているスポーツ、信じられないほどのトリガーのための資金調達、そしてランニングのような広がりが本当に揺さぶられました。私はそこに仲間がいました（彼らがすべて大丈夫だった神に感謝します）。私は自分の仲間から電話を受けました。また、私がそこにいたかどうかを検査しました。それは本当に家に帰りました。幸いなことに、マラソンランナーは容赦ない、悪い人々のグループです。それらは停止されません。だから、ショーは続くでしょう。秋のマラソンシーズンは、巨大な26.2にとって最高の、最高のシーズンです。シカゴマラソン、マリンコープマラソン、ニューヨーク市マラソンが他にも多くあります。しかし、レース組織は、ボストンに準拠したいくつかのセキュリティ上の注意事項のために、ポリシーを少し変更する必要がありました。これは、それがランナーと彼らの観客にとっても示すものです… 1.ギア検査 – ギアを検査する場合は、レースが提供するビニール袋の除去が必要です。エキスポでこれらを手に入れるのに多くの時間があります。（ソース） 2.より多くの手荷物チェックがあります。ランナーと観客は、博覧会、レース、および特定のレース関連活動に参加するために、製品を検査します。これはすべての人のプロセスが鈍化するので、本当に要求されていないバッグを持ってはいけません。多くのレースは、財布よりも大きくない1人のバッグの人を提案しています。またはあなたが男なら殺人。 3.キャメルバックとバックパックは、多くのレースでは有効になりません。 *猫も有効になっていない可能性が高いですが、バッグに詰める前に検査します。何？行けない？クールではありません。ハンドヘルドの水のボトルだけでなく、水栓ボトルを利用できます（ブログで話したもののように）。ただし、キャメルバックとバックパックは許可されません。 4.レースが何を有効にするか、または有効にしないかわからない場合は、Webサイトを検査するだけでなく、レース前に送信するすべてのメールを開いてください。すべてのレースには、レース当日の開発において、サイトのセキュリティ情報を十分に更新する必要があります。

貸し出し貸し出し

November 12, 2022 | ivnkw | 0 Comment | 7:01 am

私は四旬節が何であるかを理解していると思いますが、ここでいくつかの懸念を抱いているので、CliffsNotesバージョンは次のとおりです。四旬節は、イースターと同じくらいの40日間の断食と同様に、祈り、遵守、断食の（主にカトリックの）習慣です。今日は灰の水曜日なので、イースターは今から40日後です。（注：食べ物に夢中になっているので、「イースター」ではなく「食べる人」を作曲しました。）私の最新のビデオ外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスクコロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか？その他のビデオ 0秒の7分、15秒次は私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 07:15 私はカトリックを増やし、覚えてから四旬節のために何かを提供してきました。今はカトリック教会に行かないのに、私はまだ貸し出しを観察しています。（この写真は私と3年生の私のBFFです。私は巨大な骨が折れているか、彼女は小さな骨があります、それは前者だと確信しています。）次の40日間（および夜）に、私はお菓子とダイエット計画ソーダを提供しています。私にとって、お菓子はクッキー、ケーキ、キャンディー、アイスクリームです。それはすぐに少し強迫観念に思えたので、私はすべての砂糖を提供しないことに決めました。さらに、人々は私の周りにいましたが、本当に私はイエスから私が要求するすべての判断を得るつもりです。それだけです。私は朝食後約2時間後に5マイルの低迷をすることになりました。ええ、私の体は、それがまだ眠っていて、それが荒いだけでなく、走ることを好みます。さらに、待つことはそれがかなり暖かく、私が戻ったときにのどが渇いていたことを意味しました。私はすぐに水を窒息させ、リンゴを持っていました。私の新しい水のボトルのように？それは巨大です。昼食は卵サラダサンドイッチでした。チップ付き。デザートは、瓶からのこの新しいバナナPBの指でした。それは良いです。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！