Author: ivnkw

vlog私はヘルスプランのプロだと思ったが、どうやらvlog私はヘルスプランのプロだと思ったが、どうやら

こんにちは!調子はどう?ここではうまくいきます。まあ、私にとっては良いことですが、ベガスは彼の汗をかいたスポーツブラを降りるのに苦労しています。貧しい猫。私は彼を悩ませます。 私は彼を判断するつもりはありません。なぜなら、私は今朝、アイスコーヒーを作ろうとしていて、カップにパウダーを入れようとしたときにカップを逃したときに目を覚ましていなかったからです。水で満たすためにそれを拾いに行くまで、私は実際に気づきませんでした。ハ! 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい妻:回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい妻:回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか? Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから: 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問: あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか? 次は何を聞くべきですか?! 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 05:31 幸いなことに、私はそのようなものを金のように扱うので、マンゴーの火花を落としませんでした! Monican Newsでは、フォローアップテストの結果について医師からの電話がまだ待っています。私が知っているときにアップデートを共有します、すべての良いコメントと祈りに感謝します。私たちが待っている間、私たちは健康計画(またはその欠如)に関する知識についてチャットすることができます…

照り焼きパイナップルチャーハン照り焼きパイナップルチャーハン

私はこれらのテリヤキミートボールを店で獲得し、すぐにパイナップルライスを炒めたかったのです。私はいつもタイのレストランでパイナップルチャーハンを見ていますが、決して手に入れません。 まあ、私はこれが美味しかったので見逃してきました! 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません! その他のビデオ 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 02:19 照り焼きパイナップルチャーハン 材料:玄米(調理)2カップ、テリヤキミートボール1カップ – 刻んだ、パイナップル1/2カップのパイナップルチャンク(ジュースで缶詰、排水)、1カップの細かいニンジン、1/2cグリーン玉ねぎ(私はあなたがより少なく使用できます)、2卵 ソース:1/4カップのパイナップルジュース(パイナップルチャンクから)、2個のTB醤油または液体アミノ、1個のTBオリーブまたはココナッツオイル、オプション:Sieze Sriracha。ミックス。 ココナッツオイルを吹き付けたパンで、玄米、ミートボール、ニンジン、玉ねぎ、ソースを調理しました。 加熱されたら、卵のために少しよく作り、それらを炒めます。 楽しみ! 夕食は何? ワークブックを送ってください 1save 共有は思いやりがあります! 1 ピン シェア つぶやき シェア

2016年の米国女性の体操オリンピックチームのチームトライアルサンノゼトップモーメント2016年の米国女性の体操オリンピックチームのチームトライアルサンノゼトップモーメント

こんにちは!サンノゼから戻ってきたところ、2016年の米国女子オリンピック体操チームが選ばれました!!それは驚くべきものであり、興味深いものであり、インスピレーションを与えました。私は素晴らしい時間を過ごしました。忘れられない瞬間だけでなく、非常に多くのイベントがありましたので、この簡潔に保つためにトップ10を共有するだけです。 米国女性体操オリンピックチームのトップ10の瞬間 サンノゼ。私がサンノゼに現れた瞬間から、オリンピックの裁判の周りではどこかに話題がありました。イベントや今後のオリンピックを祝う兆候がありました。私は幸せでecとしたエネルギーを感じるかもしれませんし、街を歩いている(そして走っている)だけが好きだったかもしれません。 サンノゼのフェアモントホテル これは非常にエレガントなホテルです。しかし、アメニティを超えて、ビュー、スペース、クライアントサービスだけでなく、有名でエレガントでスターのアスリートが滞在していた場所でした! フェアモントについての私の好ましいことの1つは、元オリンピック選手のすべてであり、伝説的な体操選手もそこに滞在していました!ショーン・ジョンソンだけでなく、ケリー・ストラグだけでなく、他の多くも腕を掃除しました。私がエレベーターやロビーにいたときはいつでも、私は有名な誰かを見ました。 ハイライト:私はナタリー・モラレスと一緒にエレベーターにいました。私は非常に少なくとも「こんにちは」と述べたに違いありません!写真をリクエストするのをためらっていました。彼女がうまくいっただけでなく、そうではなかったように見えるように見えたので、私はそのように感じていなかったので、私はhello !! 私は冷静に行動しようとしています: 食べ物だけでなく飲み物。 CorePowerの担当者からオリンピック裁判に招待されました。彼らはグループのために非常に多くの驚くべき食べ物を持っていました。同様に、彼らは同様に、Fairlife Milk、CorePower、Yupのあらゆる選択肢を持っていました。彼らは週末中ずっと提供されたので、私はそれらすべてを味わうようにしました。私の好みは、チョコレートのコアパワーライトです。 シモーヌ・バイルズに会う! 彼女は今、世界で最高の体操選手であり、元オリンピック選手の何人かがおそらくこれまでに述べているとさえ述べています!彼女は信じられないほど素晴らしかったし、競争前に何を食べるか尋ねた。 ビレスは、今週末のオリンピックトライアルのような競技の前に、彼らが通常遅い昼食をとると述べた。彼女は家禽について議論しましたが、シェフが準備するものに多才であると述べました。彼女は同様に、彼女の好ましいコアパワーフレーバーはイチゴであると述べました。私はチョコレートです トライアルに参加するだけでなく、多くのファンや体操の信じられないほどのファンも満足しています! オリンピック体操裁判の舞台裏 あなたがそこに着くと、体操選手はすべての異なるイベントでウォーミングアップしています。競技フロアの周りにたくさんのことが起こっています。フロアパスをしている人もいれば、金庫を練習している人もいます…見るのは楽しいです。 「フルアウト」の動きを投げてはいけないだけでなく、主にただ温かくしているだけでなく、単に温暖化しているだけでもあります。 四年ごと… 金曜日と日曜日の両方でのトライアルの開始時にすべての体操選手の導入は素晴らしかったです!過去の米国オリンピアンからの忘れられない瞬間だけでなく、最高のいくつかのハイライトを備えたビデオがあります。彼らは、必ずしも最悪ではなく、最高のいくつかを示しましたが、体操選手にとって最も難しい瞬間です。 そして、声が非常に最善の方法で注目に値しました…「4年ごとに…今から始まります!」 体操オリンピック裁判 この時点で、すべての女性は素晴らしいです。これらは世界で最高です。それぞれが本当にそれをもたらし、すべてのパフォーマンスを見るのは素晴らしいことでした。これです!彼らはそれです!プレッシャーはオンになっています。 サンノゼで走る! 私は川底のように見えるものに沿って素晴らしい道を発見しました。また、SoCalで走っているいくつかのルートに非常に似ています。あなたがその地域にいるなら、それは素晴らしいランニングパスです! 最高のアイスコーヒーの私の閲覧は続きます。訪問者からの多くのヒントの後、私は最後にフィルスアイスコーヒーを試しました。おいしいです。 私のホテルの部屋でポストトライアル「ピクニック」!ブルーベリーが攻撃した後、ブルーベリーが指を青くした方法を正確に見てください!! サンフランシスコでの私の最初の野球の試合と、世界の裸の自転車旅行の招待状。 (裸の人が私の側で理想に乗り、ベンは彼に話し始めました!彼は今、私たち全員が良い友達だと説明しました。)

ただヒント:セキュリティポインターただヒント:セキュリティポインター

昨日、私は母の近くの何かの世話をしなければならなかったので、そこから仕事をしました。それから、私はたむろして、彼女の食べ物を食べ、犬と話をしました。それは月曜日の良い修正でした 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 05:16 今朝、私はいくつかの繰り返しに出かけました。私はスピードワークを感じていませんでしたが(大丈夫です)、それは日常的であり、それをしないのに十分な十分な理由がありませんでした。私が試してみたのは素晴らしくはありませんでした。場合によっては、自分自身を作るだけでなく、運動をしたくないだけでなく、ワークアウトを支配するだけでなく、幻想的に感じます! あなたが考えたようにずっと吸うのと同じように、時々あなたは自分自身を走らせます。しかし、少なくともあなたはそれをしました。終わり。 私はブルックスのドリフトで走りました。これらは、私が本当にスピードワークにしか利用していない非常にデュパーライトウェイトシューズです。私はそれらが好きです。私は最近、非常に小さな靴(短い距離で)の感覚が好きです。裸足にしようとしているのは私のタラワマラの血だと思います。ええ、私はそれほど素晴らしいことではありませんが、私はこれらを掘ります。 *私はこれらの靴が好きですが、スピードワークのために別の靴を購入するとは思いません。ブルックスは私にこれらを送ってくれました。彼らは私の「毎日の」ランニングシューズとまったく同じ費用であり、私のコアシューズを持つことは私にとってはるかに重要です。 300〜500マイルごとに新しいランニングシューズを入手する必要があります(私は約500を行います)。 私はあなたに私のリルパティオトマト植物を見せましたか?成長しています! 朝食は卵とオートミールでした。走る前にSFバターを添えたバナナを持っていました。 ハウスキーピング:今週末、私はRERでいくつかのことを更新していました。私のInstagramがあなたの読者を殺害した場合は申し訳ありません。 #失敗 また、私は上部に新しいページを1つか2つ追加するかもしれません。私の最近の検索とGoogleの検索を検査した後、多くの人々がハーフマラソンのために何を/どのように食べるかを理解したいと思っているようです。乞うご期待。 ただヒント:安全を保ちましょう! ランナーの安全について話してきたので、しばらく経ちました。

目的地のマラソンまたはハーフマラソン目的地のマラソンまたはハーフマラソン

の梱包ハロー!今後数ヶ月で、郊外の半分のマラソンとフルマラソンがいくつかあります。旅行は素晴らしいですが、特にレースが関与している場合はストレスが多い場合もあります! あなたがレースのために全国をトレッキングしていなくても、あなたはそれを簡単にするためにホテルに長いドライブをしたり、一晩滞在している可能性があります。 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか? その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 07:15 私はすでに2013年に13のレースを実行しているので、私はこの「レースへの旅行」のこと全体を幾分把握しています。 しかし、私はまた非常にランダムです(読んでいない:「タイプA」の反対が何であれ)。人種!)。 だから、私は目的地のレースのために私のたわごとをまとめるときにレビューするために梱包リストをまとめました。その目的地が30分離れていても、出発する前に基本を調べる必要があるので、チェックしてください。 それを書き留めて、写真を撮ってください、私はそれを与えません – これを使用して、レース当日にあなたの「A」ゲームを忘れないでください。 質問:旅行中に何か重要なことを忘れたことがありますか? あなたの子供のように?!待って、私は一人で家を考えています… ***私のクロストレインIDプレゼントに入るのに数時間残っています ワークブックを送ってください 1save 共有は思いやりがあります! 1 ピン シェア つぶやき

Fitnessglo GiveawayFitnessglo Giveaway

こんにちは!今朝は素晴らしい気持ちになって目が覚めました。それで、私は少しオンライントレーニングをして(以下を参照)、おいしい朝食で一日を始めました。 私が調理している間、バナナとPB 私の最新ビデオ Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります コロナウイルスの発生中に健康を維持するための提案を実行しています。滞在中に走って外を歩くことはできますか?これがあなたの顔に触れないようにするためのポインターです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 02:25 何日も笑っている牛とシラチャと朝食のケサディーヤ。 敬意を表して、またはFitFluentialの記念日に、彼らは今月彼らのメンバーの一部にスポットライトを当てており、私は紹介されました!あなたが健康的な生活 /減量 /フィットネス /ランニング / UM、ランダムなブロガーであり、プレイしたい場合は、fitfluential.comをチェックして適用してください 昨日はハーフマラソンを走ったので、もう少し簡単にしたいと思いました。しかし、私はまだ素晴らしい気持ちになって目が覚めたので、Fitnessgloとホームワークアウトをすることにしました。あらゆる種類のオンラインワークアウトクラスを提供するサイトです。 彼らはバレとストレッチから強さや有酸素運動のクラスまで、すべてを持っています! Fitnessgloの私のお気に入りの部分は、わずか5〜10分のトレーニングを選択できることだと思います!場合によっては、私が忍耐を持っているすべてですが、私はまだ知っていることをしたいですか? Fitnessgloのプレゼント Fitnessgloは、1人のRERリーダーに完全に無料の90日間のメンバーシップを提供しています。 入力するには:今日の運動が何分の数分でコメントを残してください。 閉鎖:5/29午後8時pst。インターネットにアクセスできる地球のすべての住民に開かれています。

告白木曜日、私の人生の目的…告白木曜日、私の人生の目的…

木曜日の告白のもう1つの時間の時間。誰かがこれを神に先んじて喜ばせることができますか?ありがとう。 告白… 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 01:19 1.私はバイザーなしでは走ることができないので、ブルックスからの新しいランハッピーバイザーに少し興奮しました。それと私が今朝飲んでいたすべてのアイスコーヒーの間で、私の隣人は私が典型的な人に多くのエネルギーを持っていると信じていると確信しています。 2.昨日また鍼治療に行きました。私のぽっちゃりした子供時代からの深い精神的傷を除いて、私には本当に問題はありません。彼がそれらを修復できるとは本当に信じていないので、基本的には昼寝する時間です。 私にはこれが言っていることはありませんが、私は漢方薬のファンなので、魔法のようなものを述べているふりをしましょう。 (実際、私の足首は非常にタイトだったので、私たちはそれに取り組んでいます。 3.ライスチェックスにシナモンと同様にステビアを置くと、シナモントーストクランチのように味がします。同様に数日以内に消えます。同様に魔法。 4.私は自分自身がズボンを落とす態度に頼らないことを保証しましたが、私はこれを共有する必要があります。誰かの芝生で繰り返しうんちをしているランナーがテープに巻き込まれます。それはあなたの一人ではないと言ってください…(しかし、もしそうなら、私は秘密を守ることができます) 追加に更新された:RWのRemyは、これがデマだと疑っています。 5.私はこの本を「今日から5年後はどこにいますか?」を買いました。数週間前にマンハッタンビーチで見つけた後。それはやる気があり、まったく同じ時間に威圧的です。私は客観的な声明を作成することになっています。同様に、私の人生の客観的なstatemeupnt。 突然、私の以前のブログの目標「私の目的は、最高のチョコレートチップクッキーを発見することです。」十分ではないようです。 ふりだしに戻る… 質問:大丈夫、あなたの客観的な声明は何ですか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき

私の次のレースとその後のレース私の次のレースとその後のレース

は、私が最後にセミナーに行かないことを決定したことを考慮して、結局OCハーフマラソンを走ることができることを示しています。私は本当に完全に購読していましたが、私はそれを実行しようとしていないと考えていないことを考えると、半分に踏み下げる必要があります。 まあ、私はその10月を考慮して「ハーフマラソンの準備ができている」だけでなく、それを考慮して月にハーフマラソンを走った(3月の10マイルを除く)。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 12:07 これは、私の「やること」リストからレースを検査するのに最適ですが、PR-ingではありません。私は今週末、OCハーフマラソンを走り、それを楽しんでいます。しかし、私は次の半分のまさに5週間離れてPRしたいです!そのため、今後5週間のトレーニングプログラムを作成し、それを実現できるかどうかを確認します。 わずか5週間のトレーニングで速くなるのは絶対に難しいでしょう。 (私は4週間のトレーニングとテーパーウィークを行うつもりです。)しかし、私はそれを選択するだけでなく、新しい目標を要求します! 紙のトレーニングを計画しているので、Googleドキュメントではありませんが、トレーニングを共有します。 今、私は計画が次のと信じています: 2ランニングの困難な日 私のグループとの2つの簡単な日 他の日のクロストレーニング 昼食には、電車の家禽サラダサンドイッチの残りの半分がありました。この種を試してみるのはこれが初めてでしたが、本当に気に入ったのは初めてでした! 今回は、ミックスに焼きチートをいくつか投げました。私は疲れ果てている日にはいつも飢えています。私はそれをコントロールし続けるためにスナックを広げるだけでなく、試してみるつもりです。 今、私は私の新しい仕事のために私の2日目のトレーニングに出かけています。それから、私は博覧会にぶつかります! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン

Qとwith MonicaQとwith Monica

質問:かわいいのは何ですか? またはミニポップタルト(コストコに持っていたサンプル)? 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 14:26 回答:1000Xによるリルカップル。 質問:他の10人の前のコンベアベルトで食べ物の写真を撮っている女性よりも奇妙なことは何ですか? 回答:何もありません。私はむしろ私が得ていた凝視でショーをしたと仮定します。気まずい。 質問:車やトラックのブルーベリーで食べやすいもの(今日のコストコのメソッドハウスで)… …またはスムージー? 回答:私はスムージーに投票します(いくつかの青色が私の席の下にあるかもしれないので)。 質問:キュウリを開けるよりも示唆的なことは何ですか? 回答:何もありません。 質問:モニカは、ランダムな日のあらゆるタイプの日に昼食のために最も可能性が最も高いのですか? 回答:炭水化物の側面を備えた列車またはとんでもないサラダと、1つまたは2つの焼きチップを2つ備えたとんでもないサラダのいずれか。今日、それはクランベリーと追加のフムスを備えた家禽サラダでした。 質問:昼食には何がありましたか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります!

私は日曜日が好きです私は日曜日が好きです

私は日曜日が好きです。私は通常、それを非常に低いキーに保ちますが、それはまさに日曜日の電話が何を求めているのかと思いますか? 私は週と同じくらい簡単なランプが好きです 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 ライブ 00:00 08:21 00:51 今日、私は母に向かい、ベイリー、ロキシー、ファムを見ました。 私たちは彼らを素敵な散歩に連れて行きました。しかし、太陽の愚か者をさせてはいけませんが、ここは肌寒いです!さて、私はそれがあなたがいる場所の家族だと理解していますが、私はフリーズボールです。 私の母と私はコストコに行き、そこで彼女は私にフォトショップを買ってくれました!ハ!愛のように。 しかし、私は尋ねなければなりません:みんなのコピーにはメキシコ人の若者がいますか?それとも、それは私のメキシコ人のみのコピーですか?指示がスペイン語ではないことを願っています… ベンは私の母に私を含めませんでしたが、彼は私たちに連絡して、南カリフォルニアで最高級のメキシコ料理を特別にリクエストしました。ピコに精通しているなら、ペペに精通しています。 それで、私は同様に、家に帰る間、ローストブロッコリーを調理するために特別なリクエストをしました。私たちは両方とも勝ちます。私はこのようなものが家を悪臭を放つことを正確に認識していませんでしたが。私が中を歩いたとき、私は「ここで何かが死んだ」と思った。 私は夕食にケチャップだけでなくチーズを望んでいただけでなく、これらの製品の両方を野菜バーガーに置くことにしました。それは素晴らしかったです – ベンのカリフォルニアブリトー(私は噛みつきを盗んだ)ほど良くありませんでしたが、どんなに良いです。 デザートは、ホットチョコレート付きの瓶の中のビタトップでした。それは瓶の中のオート麦のようなもので、もっと素晴らしいです。 明日、私はメキシコの肉のない月曜日の壮大な計画と、私の新しいボディバッグに関するいくつかの情報を持っています。しかし、私は、残りの夜のテレビだけでなく、メールや人生に追いつくだけでなく、試してみます… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン